主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周（2005 7 11 - 2005 7 24） -- 热血龙魂
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练功要领一如以前照做，感觉：
肩膀胳膊占了一会后就酸的不行，必须调整一下再练。
背上出汗
问题：
1，我现在是脚趾扣地，但是不知道应该用力扣地还是轻轻扣地？
2。肘是否应该翻到和身体背部成一个平面，然后肘尖指向身体左右两端？如果是，这样好像狠费劲啊
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😁等你的照片！！！ 热血龙魂 字290 2005-07-18 06:29:57
【注意】小心砸了东西！ 小明 字266 2005-07-17 06:02:41
😉答复兄弟 热血龙魂 字138 2005-07-17 11:32:30
07－17－05练功记录
😁答复武术兄 2 热血龙魂 字278 2005-07-17 11:17:46
鲜花，然后把巴掌都鼓疼了，再问问题 最爱武术 字138 2005-07-17 13:32:40