西西河

主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

共:💬490 🌺39
全看分页树展 · 主题 跟帖
家园 07-17-05练功记录

练功要领一如以前照做,感觉:

肩膀胳膊占了一会后就酸的不行,必须调整一下再练。

背上出汗

问题:

1,我现在是脚趾扣地,但是不知道应该用力扣地还是轻轻扣地?

2。肘是否应该翻到和身体背部成一个平面,然后肘尖指向身体左右两端?如果是,这样好像狠费劲啊

全看分页树展 · 主题 跟帖


有趣有益,互惠互利;开阔视野,博采众长。
虚拟的网络,真实的人。天南地北客,相逢皆朋友

Copyright © cchere 西西河