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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 答复武术兄

胳膊肩膀酸最好坚持,因为那是在耗筋骨,尽量不要调整,尽量坚持一下,这是长功夫的时候,也是考验毅力的时候!

答复问题1:脚趾轻轻扣地即可,还是尽量放松,一点一点让筋腱吃上劲。

问题2:至于肘部的状态,呵呵,我就不说了。马上就发细节示范照片。师兄大公无私、脱衣示范,大家鼓掌!!!

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