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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 等你的照片!!!

注意脖子的放松,不要硬挺,只要下颏一收脖子就竖起来了,不用使力气。酸痛的感觉是正常的,毕竟在练功。练功之后多活动活动,一边散步一边做肩绕环,甩甩手。

这次刚调整完姿势,感觉肯定不如前几天,没事。练功就是这样,逐步把难度加大,才能长功夫。一次加大你身体承受不了,不加难度你功夫没进步,呵呵。

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