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主题:路跑者的盛会--2009上海马拉松 -- 风中清扬的树

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家园 路跑者的盛会--2009上海马拉松

5点起床,诸事搞定,7点20到了起跑点,已经很靠后了。起跑点满是穿着笔挺制服的武警,站得笔直,有几个长得爆帅,不时有mm去合影。

7点半发枪,起始的1km根本跑不起来,只能快走。2km处开始跟跑1572号,节奏掌握的不错,小步幅快频。5km27分,10km55分。10km之前赛道太窄了,大多数赛道就是非机动车道,根本跑不开,只能插花似的超人,还好是跟跑,节省不少体力。

11km上了个厕所,出来后1572已经绝尘而去。15、6km处跟上另一个,直到27km处小崩溃后放弃。20km1小时51分,这还是步行了沪闵路高架近1km的成绩,超出预估。

27km处膝盖慢慢开始酸痛,找路边的志愿者喷了点不知名的药水,配速开始下降。30km2小时53分,真正的马拉松开始了!风越来越大,能量也消耗差不多,冷风一吹手脚冰凉。

31km看表3小时不到,心一松开始走跑结合,开始频频看表估时间。33km3小时12分,随后是中春路长长的两个大坡和高架。调整了速度和步幅,慢慢跑起来,膝盖也不觉得有多酸痛了。过了最后一个折返点,39km看表3小时56分钟,看来又可以刷新自己的最好成绩了。41km处到了滑雪场,快要结束了!过终点掐表4小时21分。

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