主题：【原创】在路上------2009年长跑日记 -- 柴扉轻扣故人来
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时间：50分钟33秒
距离：10Km
体会：第一次跑，不应该跑白组，应跑黄或绿组。因为路线不熟悉，跑完体力还富余20%。下次争取缩短3分钟。
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🙂选运动鞋不止要看牌子 1 柴扉轻扣故人来 字172 2009-04-30 07:59:24
🙂【6】4月22日 晴 晚8点20 柴扉轻扣故人来 字165 2009-04-22 07:44:05
🙂【5】4月20日 晴 晚8点10分 柴扉轻扣故人来 字424 2009-04-20 09:00:30
🙂4月19日阴，温哥华sun run
🙂【4】4月16日 阴 晚8点50 柴扉轻扣故人来 字400 2009-04-17 02:43:27
🙂【3】4月14日 晴 晚8点25分 柴扉轻扣故人来 字274 2009-04-14 07:38:06
🙂【2】4月11日 晴 晚8点 柴扉轻扣故人来 字601 2009-04-11 06:56:29
🙂1和2总结得好 老叶 字14 2009-04-11 21:26:55