主题：【原创】一个通过蹲墙来健身减肥的故事 -- 老平

• 相关回复 上下关系8

  • • • • 🙂转腰涮胯，庞老师的好弟子。 cheer 字0 2009-06-18 08:34:34

        • 🙂多谢，我会试试．应该没有那么糟．我平时还骑车上学保持运动 无术 字0 2009-05-24 20:01:48

    • 🙂送花! 胡乱三刀 字137 2009-05-23 21:18:36

      • 🙂把脚往后移一下。练法请看《蹲墙的功效、练法和注意事项》

        • 🙂多谢！ 胡乱三刀 字0 2009-05-24 10:28:38

    • 🙂到底下蹲时是吸气还是呼气啊?搜索了一下,两种都有 gglang 字0 2009-05-22 09:51:21

      • 🙂就初学者而言，应该是自然呼吸。 老平 字0 2009-05-22 16:32:37

    • 🙂厉害，每天500下！面壁蹲墙本来目的就是“提神醒脑”的。 1 加楠 字199 2009-05-21 10:23:11