主题：【原创】在路上------2009年长跑日记 -- 柴扉轻扣故人来
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气温：无记录
时间：45分钟
距离：7.2Km
体会：
最大的收获是，跑步回来后洗完澡马上就睡觉了，第二天膝盖也不疼了。
总结了下经验：运动量小幅增加，马上休息，也可能是磨合期快过去，以上三点导致膝盖不疼了。
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🙂【10】4月30日 晴 晚8点50 柴扉轻扣故人来 字276 2009-04-30 07:50:03
🙂【9-补】4月28日 晴 晚8点
🙂【8】4月26日 晴 晚7点半 柴扉轻扣故人来 字143 2009-04-26 05:15:57
🙂【7】4月25日 晴 早上7点45分 1 柴扉轻扣故人来 字176 2009-04-25 08:02:30
🙂膝盖如果疼的厉害的话 望京雨默 字219 2009-04-30 07:52:06
🙂不知道你跑步多长时间了 小数点 字135 2009-04-26 14:24:04