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主题：【原创】在路上------2009年长跑日记 -- 柴扉轻扣故人来
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复 共同探讨
我也感觉以前加量有些快，每次都有2Km，现在我就先减量再慢点上量。
现在气温有些低，尤其是晚上8点的时候（我下班回家再去体育场就基本这个时间了），所以热身要发汗不太容易。
另外，我感觉国内运动鞋品牌的销售不够专业，至少在杭州是这样。我本来想买asics的稍微专业些的慢跑鞋，结果专卖店都找不到。只好去adidas，结果减震型的慢跑鞋，只有一款两个颜色，而且也不是我预先想要的型号。
- 相关回复 上下关系8
🙂不知道你跑步多长时间了 小数点 字135 2009-04-26 14:24:04
🙂4公里以上的运动量是从月初开始的 柴扉轻扣故人来 字54 2009-04-30 07:40:17
🙂共同探讨 1 望京雨默 字428 2009-04-25 19:57:23
🙂深有同感
🙂请教：已经开始跑步两周了，晚上跑，前两周白天一直精神 十四大盗 字66 2009-04-27 03:13:40
🙂加大运动量，如果每周保持3到4次 望京雨默 字366 2009-04-26 06:09:36
🙂选运动鞋不止要看牌子 1 柴扉轻扣故人来 字172 2009-04-30 07:59:24
🙂【6】4月22日 晴 晚8点20 柴扉轻扣故人来 字165 2009-04-22 07:44:05