主题：【原创】在路上------2009年长跑日记 -- 柴扉轻扣故人来
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气温：21～19℃
时间：45分钟
距离：8Km （逆时针10圈，顺时针10圈）
体会：
今天感觉比较轻松，尤其是最后3圈越跑越快。对后天跑进10Km充满了信息。
回来后照旧一杯蜂蜜水，一杯白开水，一个苹果。
关键词(Tags): #长跑，
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🙂【5】4月20日 晴 晚8点10分 柴扉轻扣故人来 字424 2009-04-20 09:00:30
🙂4月19日阴，温哥华sun run HAL 字126 2009-06-04 00:16:52
🙂【4】4月16日 阴 晚8点50 柴扉轻扣故人来 字400 2009-04-17 02:43:27
🙂【3】4月14日 晴 晚8点25分
🙂【2】4月11日 晴 晚8点 柴扉轻扣故人来 字601 2009-04-11 06:56:29
🙂1和2总结得好 老叶 字14 2009-04-11 21:26:55
🙂【1】4月9日 晴 晚7点45 1 柴扉轻扣故人来 字490 2009-04-09 06:53:59
🙂沙发. 沉宝 字0 2009-04-09 06:48:33