开练
注册：2006-03-11 07:55:41
从五品下:朝散大夫|游击将军
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家园
我觉得差不多倒未必，不过运动的原理都是相通的。
多年不滑了，花了几次才慢慢捡回来。45公里花了大概3个小时吧。找到感觉了，滑起来特轻松，不费劲！后来自己琢磨着练成了90度急停，这个给我更大的成就感。 兄弟在日本是不是只有室内滑呀？ ...
最近买了一本旧书“The Partner" (by John Grisham)，说的是一个律师偷了事务所的9千万，然后逃亡的故事。写的不错，我几乎是3口气看完的。 以前我经常做同样的一个梦 -- 被人追杀！所以就跑啊跑，后来累了，累的不行了，用手爬着跑。这样的梦整一个累字。 ...
白活了！
你买的是花刀，还是跑刀？以前在学校只有花刀。我现在滑的是近乎球刀的娱乐刀（recreational skate），加拿大渥太华有全世界最长的户外滑冰道（运河），滑起来很爽。我最长滑过45公里，如果在未名湖，不知道要转多少圈，呵呵 ...
UT 对 WR 的防守不太好啊。Snead 临危受命，可是却不让他发挥，刚上去净是跑攻，等到后来落后太多了，也没有什么机会了。 不理解 UT 的 O line 是300多磅对KSU 的280多磅，怎么第一个 TD 那个1码这么费劲。反观KSU 的QB Sneak 就轻松很多 ...
你的5k速度是多少？速度快的时候，腰疼也许是正常现象，注意主动放松试试。当然可以做一些针对性的练习，比如伏地挺身，正反劈柴等
近来博克的时间较多，这里就少花时间了。
目前训练状况良好，周里程达到160公里以上，还有一定强度。这次比赛应该有较大的突破！
跟您的情况几乎一样，四个星期前，我因为感冒/过敏休息了三个星期，结果身体很虚弱。第一个星期休息之后，症状有很大好转，所以有一天我就出去散步，微微出了些汗，被风一吹，立马又变严重了！ 锻炼或体力劳动可以减轻过敏的症状。 ...
我以前是脚跟先着地，结果跑了几天膝关节就疼痛了，后来通过练习光脚跑，改成脚掌先着地，膝关节就好了。 三个星期前，我因为感冒/过敏休息了三个星期，结果身体很虚弱，腿部肌肉明显没有力量，结果这几天恢复跑步，膝关节疼痛又出现了。很明显，腿部肌肉力量不够也会导致膝关节疼痛的问题。 ...
前一段时间因为感冒，花粉过敏，休息了3个多星期，训练因此中断，现在终于恢复了，呵呵
这是偶然在5月份的“田径”杂志上看到的一组数据： 2005 世界青少年马拉松排名： 1. 2:10:13, Moses Ndiema Masai, KEN 2. 2:15:06, Zhang Qingle, CHN 3. 2:18:05, Yosuke Nakamura ...