主题：【原创】我的跑步感想 -- 开练
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复 请教一个问题。
我以前是脚跟先着地，结果跑了几天膝关节就疼痛了，后来通过练习光脚跑，改成脚掌先着地，膝关节就好了。
三个星期前，我因为感冒/过敏休息了三个星期，结果身体很虚弱，腿部肌肉明显没有力量，结果这几天恢复跑步，膝关节疼痛又出现了。很明显，腿部肌肉力量不够也会导致膝关节疼痛的问题。
所以，一是要改进技术动作，二是要加强腿部力量。
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🙂我长跑时小腿痛， 二至 字172 2006-06-04 15:27:47
🙂请教一个问题。 poorfat 字145 2006-05-28 19:02:28
🙂我觉得是膝关节力量不够造成的。 心态 字0 2007-07-26 12:08:09
🙂膝关节疼痛的问题
🙂受教受教， poorfat 字126 2006-05-28 19:46:19
🙂长跑不可以用的... 大大的熊 字34 2006-06-04 16:10:41
😨感冒了跑步是不是不好 Ready-Go 字480 2006-05-28 18:24:10
🙂谢谢楼下二位的答复，花 Ready-Go 字0 2006-06-04 03:16:43