- == 系统问题,暂停聊天功能。==
- 【征集】西西河的经济学,及清流措施,需要主动参与者,『稷下学宫』新认证方式,24年网站打算和努力目标
主题:【图示】世界卫生组织公布的最佳食品榜 -- 大卫
共:💬14 🌺4 新:
世界卫生组织公布的最佳食品榜:
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
最佳水果:
木瓜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
草莓
外链图片需谨慎,可能会被源头改
橘子
外链图片需谨慎,可能会被源头改
柑子
外链图片需谨慎,可能会被源头改
猕猴桃
外链图片需谨慎,可能会被源头改
芒果
外链图片需谨慎,可能会被源头改
杏
外链图片需谨慎,可能会被源头改
柿子
外链图片需谨慎,可能会被源头改
西瓜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
最佳蔬菜:
红薯
外链图片需谨慎,可能会被源头改
芦笋
外链图片需谨慎,可能会被源头改
卷心菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
花椰菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
芹菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
茄子
外链图片需谨慎,可能会被源头改
甜菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
胡萝卜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
荠菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
苤兰菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
金针菇
外链图片需谨慎,可能会被源头改
雪里蕻
外链图片需谨慎,可能会被源头改
大白菜
外链图片需谨慎,可能会被源头改
最佳肉食:
鹅肉
外链图片需谨慎,可能会被源头改
鸭肉
外链图片需谨慎,可能会被源头改
鸡肉
外链图片需谨慎,可能会被源头改
新鲜鱼
外链图片需谨慎,可能会被源头改
虾类
外链图片需谨慎,可能会被源头改
这些“健康食品”可以做成各种美味的中国菜呢!
有那么多的美味的”健康食品“,我们还去吃“垃圾食品”干吗?!
(所有图片来自互联网)
关键词(Tags): #最佳食品,
我还真没见过有卖的。
送花点缀一下
俺主要是看到那些蔬菜,俺不光吃还种过呢!
外链图片需谨慎,可能会被源头改
外链图片需谨慎,可能会被源头改
居然囤积了那么多!
顶贴里的是还在地里的胶州大白菜
复 这是上您家餐桌的
白菜大十八变啊。。
认不出来了
这个到底是防流感还是致流感就不好说了...
我可是经常吃的。认识了下苤兰菜,我们管叫大头菜,还一直不知道学名呢,学习了。