主题:【图示】世界卫生组织公布的最佳食品榜 -- 大卫
世界卫生组织公布的最佳食品榜:
最佳水果:依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。
最佳蔬菜:红薯既含丰富维生素,又是抗癌能手,为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
最佳肉食:鹅鸭肉化学结构接近橄榄油,有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
最佳护脑食物:菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜,核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
最佳汤食:鸡汤最优,特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用,尤其适于冬春季饮用。
最佳食油:玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳,植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。
最佳水果:
木瓜
草莓
橘子
柑子
猕猴桃
芒果
杏
柿子
西瓜
最佳蔬菜:
红薯
芦笋
卷心菜
花椰菜
芹菜
茄子
甜菜
胡萝卜
荠菜
苤兰菜
金针菇
雪里蕻
大白菜
最佳肉食:
鹅肉
鸭肉
鸡肉
新鲜鱼
虾类
这些“健康食品”可以做成各种美味的中国菜呢!
有那么多的美味的”健康食品“,我们还去吃“垃圾食品”干吗?!
(所有图片来自互联网)
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【图示】世界卫生组织公布的最佳食品榜
【注意】到WHO网页查了一下, 这个排行榜是伪造的, oiler2 字0 2005-12-28 23:53:37
万一是中了禽流感的母鸡作的汤可就麻烦啦 MacArthur 字46 2005-12-28 09:47:44
大白菜应该是这个样子的吧。。 零四年 字162 2005-12-28 02:14:33
😄不会吧,苹果都排不上号啊 巴楚的天空 字76 2005-12-29 03:55:22
🙂花椰菜原来就是我们叫作菜花的 boxwood 字0 2005-12-28 11:30:07
del 闲看蚂蚁上树 字0 2005-12-28 16:18:17
这是上您家餐桌的 大卫 字132 2005-12-28 02:29:13