主题:【原创】运动型损伤 -- 李禾平
技术全面而聪明,战术意识十分突出。和他配合打双打那个叫舒服,我各方面的缺陷(哪怕我自己都意识不到)全部被他补掉。他给了我战术上不少指点。后来我再和别人合作打双打的时候“懒散”地也能打败不少对手,就是因为一眼就能看穿他们阵形上的弱点。
过去一年多没打网球,反而感到多年的“网球生涯”确实给我带来了不少伤病。比如右手肘部一直感到有些紧无法松弛,握鼠标时间过长就能隐隐地有些疼痛感。看来最常见的网球肘还是不肯放过我。
肌肉本身并没有酸疼疲劳的感觉,但是关节韧带上明显压力越来越大,而且在旁边小憩都无法松弛下来。老骥伏枥志在千里,可到底廉颇已老尚能饭否?
高中的体育课,男生自由活动(就是踢球了),女生跑圈.俺打后卫,有那么多女生在身边跑来跑去的,表现神勇,真正是一夫当关,见谁灭谁啊.猛男的很.
然后一个家伙也想在女生面前出出风头,那兄弟玩了一脚抽射,抽上了力量,守门员不知道死哪去了,兄弟狂奔过来补位,结果...当然拦住了...就是用的部位不大对...
然后偶再也猛不起来了,全场哄笑中被抬下场.体育老师说,你呀,别坐着,跑几圈就好了.于是偶一瘸一拐的,在女生们暧昧的笑声里...领跑...
就配那段《天鹅之死》...
天鹅湖都结了冰,怎么还会有天鹅?难道天鹅都是冻死的?
大学三年级得骨癌去世了。
韧带拉得疼。
在学校里打球的业余球员们,无论从学校方面来说,还是从球员自己来说,都非常缺乏自我保护的意识。
好像你们打篮球的比其它项目还要容易受伤,不知道为何。
西甲的一个守门员,还是西班牙的国门。前几年那里就因为被闷了一下,居然癌变了,切了。
好惨
我小时候还经常压腿,劈叉之类的是轻而易举,现在工作后,几年没有动了,感觉手腕触地的话,这韧带都绷得有些疼了。
下面不是说了么,韧带当然有回复能力,但是二十来岁时就到了顶峰,往后就开始走下坡路。你小时候抻的韧带,它当然要往回缩,所以你几年不练,功夫就废了...
如果人三十岁的时候才开始抻筋,虽然会很疼,虽然有人说已经长死了抻不开,但是,一旦抻开了的话,就不那么容易回去了...
现在虽不比以前,还多少比以前最初压腿前要好。不过听老兄一讲,很可怕,是不是对中老年人来说,压不下腿反倒比压得下腿好?
人体本身遍布各种精密细微的探测/感受器,当你做某种动作感觉到不适或者疼痛时,十有八九是因为你做了你的肢体、器官并不应该做的动作 -- 从而引起了不适。
具体到压腿呢,适当范围内压一压,给关节囊和关节韧带以一定的刺激,还是有助于韧带等的巩固结实。人体器官都有个用进废退的问题,适度的刺激,可以保证器官的健康发展。
问题就出在这个“度”上,用进废退,可用过了度,就叫做过犹不及,反而加速磨损 -- 职业运动员们上了三十就多半一身伤痛,问题都出在这里:人的身体并不“应该”如此大运动量、反复的使用某一段肢体...
如果具体说压腿的度在哪里,偶只好说,以自己感觉能承受得住为限。人过三十以后,就不要有意识地“挑战自我身体极限”...
不知说明白了没有...
打网球,网球肘没有,有这个。