主题：【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环？ -- 明心灵竹

以及一旦陷入这种互相激怒的死循环如何以最小的代价抽身而出？

昨晚睡觉前，看见微博上转载的公交司机斗气碾压小车主双腿的帖子

故事其实很简单，大车和小车发生刮蹭，之后言语攻击，再之后升级为小车司机不断卡位大车，之后大车开始一路冲撞小车直至小车司机跳车大车司机一不做二不休碾压小车司机。

所谓激情杀人不外如是，生活中经常碰到这种因为一点鸡毛蒜皮的事情引发严重后果的事情，这种事情网上比比皆是（中国这么大每天发生一起都不奇怪），很明显这是一个双输的事，如何避免呢？

高手自然是治未病，治未病自然牵扯到预判，比如你判断一个人属于得理不饶人的，那就尽量不要跟他发生争吵，就算发生争吵也要不断的打断转移他的注意力以免他进去不断挑衅的自我循环。当然我也就是说说，现实中很少见，自己一旦进入这种死循环也很难轻松脱身。

第二种则是治已病，无非是退一步海阔天空，表现出来就是当其中一方挑衅的时候，另一方主动退让。可是且慢，这世上有的是得势不饶人的人，你退让了他反倒变本加厉的bb，怎么破？只要你觉得忍无可忍无须再忍又会回到双输的局面，就像前面那个大车司机他也不是一开始就把人往死里撞，但是小车司机接二连三的挑衅（骂人，威胁杀大车司机全家，不断的别车）。遇到这种人，只能，一，忍辱负重。二，有限隐忍适时反弹及时抽身而去。后一种明显是高手，当然也就是大部分人都做不到的。

不知道河友们如果遇到大车司机的情况会如何处理呢？能否商榷出一条行之有效的解决办法？

因为大车本身的危险性大，大车激情的话比小车激情更容易对对方及周围环境造成伤害。而且一般情况下，小车本来遇到大车就是怕怕的，大车自己不守本分，更容易对小车形成路霸效应。

再说，大车司机是在工作岗位上，激情之下违规可能对公司或者自己业务造成损害，更需要严于律己。理论上大车司机在路上应该都是缩头乌龟，谦谦君子，多一事不如少一事。情绪自理能力差的，尽早下岗，交警也需要对小车更多倾斜。

奇怪的是刮蹭为什么不找交警，言语攻击可以解决问题么，该谁赔谁就赔不就完了。

所谓底线，其实潜台词就是不绝望，不放弃。这得练，不是一时半会能练出来的。我个人认为比较好的试炼场是股（期）市、部队。另外论坛也是个好地方，可以当成初级试炼场。

另外需要一些具体的手法，比如练习吐纳，可以让人快速恢复正常，从几近失控的状态中摆脱出来。这也需要练，练成不经思考就会发生的动作，好比专业运动员把动作练成了本能式的反应。

当然，还有一点，就是需要时常进行情绪排解。这是防患于未然。有许多看似不合理的冲突，背后其实是长时间的负面情绪积压所致（其实正面情绪过重也是高危），甚至这些情绪和冲突事件无关。当一个人的自我修为还不够高时，有必要说点脏话或者暴笑一番，否则会憋出大事。

以上都是我个人的切身体会。就拿泡论坛来讲，我在论坛里泡了20年，经历过无数次各种规模的“战斗”，最开始我想找到对方，把某人给撕了，然后我慢慢练成了只是想砸键盘，再后来我可以去看那些我不喜欢、第一反应是排斥的帖子……到今天，我可以基本做到冷静讨论问题了。吐纳我自幼就练，只是仍然水平不够高，还很业余，所以我还需要时常做一些情绪上的排解，狂吼乱叫，啰嗦倾诉，疯狂运动，都是时常干的，所以我目前还不至于做一些不可收拾的事。当然，更重要的是，我的学习还不够，能力还是比较弱。但有一点我深信不疑，忍不能治本，偶尔忍一下可以。

当然你可以说公交公司对员工的培训不到位。

再说这种是又不是只发生在交通上（虽然路怒这种事情确实客观存在）

是不是感觉自己要激动了先深吸一口气？

关键是要练成本能式的反应，所以需要试炼场，要在对抗中练。对抗的方式有多种，其实经常去参加比赛，就能练出来，我人生第一场公开比赛，一上台，脑子就变成了一片空白。不容易练的。

里面那一对检察官夫妻在吵架马上要爆发的时候互相打断了一下，做了个深呼吸之后就平淡下来了，看来跟老兄说的有异曲同工之妙，后来我实验了下，我深呼吸，然后放平静，结果吵架的人根本不停，然后我立马就火了..感觉还是1自己没修到位，2这东西需要双方配合

一句是人要经受得起考验，就得经常玩各种类型的对抗游戏。但许多人不理解这一点，本能的逃避对抗，憋到最后就会出事。我以为，正确的做法就是用小暴力换取大和平。所以我从来就是不反对孩子打架骂人的。

另一句是人的提高是渐进的，当自己能力不足时，需要找到一个较为安全的方法去排压解压。

飞机上，空乘，驾驶员，乘客，如何“管理”情绪，如何避免“激情”，也没看见飞机上四处巡逻着制服笔挺的空中警察吧。

民航的基本管理就是两点，一是安检，坚决杜绝变态上飞机；二是同舟共济，再激情的人，在空中遇险这个潜在恐惧感下，也会“相忍为国”。

放到社会中，人到了职场就安分很多也是这个道理。对付刁民，一是让他畏惧，二是给他组织。除此之外，别无他法。历史上宗教立国的也都基本上是这个逻辑。

把刁民变成公民，不是个一蹴而就的事情，也不保证一定能成功。但是可以开办个“特区”，从小范围做起，逐渐推广，借助经济“特区”的经验。

那就是时刻告诉自己，自己是一个要做大事的人，绝不能因小失大。好比你要赶着去捡一吨黄金，你会被路上的几个铜板所干扰吗？哈哈，这是一个怪招。

我在写这篇文章的时候就意识到了

能让自己不生气只有两种可能，1是逆来顺受2就是双方根本不是同一个阶层的，所以有一宗居高临下的鄙视（所以你伤害不到我）

严肃的说，【感觉这东西需要双方配合】必须丢掉，丢不掉你总会有理由去干特别出格的事。这是一。

练自己必须标本兼顾，所谓本就是自己要达到至高境界，显然这是不可能的，所以一定要标本兼顾。怎么才能治标呢？我个人的方法是思考，我个人很喜欢分析问题，想想为什么会这样，怎么才能解决，一旦我开始思考，我就冷静了，相当于成功的转移了注意力。你可以想想哪种行为会迅速转移你的注意力。其实吐纳就是转移注意力，把注意力转移到自己的呼吸上来。这个你的具体情况我不知道，没法给出意见。这是二。

最高级的是第三点，你不光能救自己，还能帮别人，就是你说的【需要双方配合】，你不能指望对方可以自我摆脱，你得有能力帮他解脱。不理他跑掉是一种办法，用时间来缓解情绪，时间是无敌的，可以消除一切看似无法化解的矛盾，比如搞管理的人就有一个绝招，表扬和批评绝不会超过一分钟，这其实就是把握好了时间的尺度；把矛盾做降级处理，让对方意识到为了这么点鸡毛蒜皮的小事动怒不值得，有时候就需要夸对方一番，但不能是那种明夸暗讽……这个太多了，不一一说了。

我相信你会找到合适自己的方法的。当它当成一个你喜欢的谜题来对待，就不会那么紧张了。

这我都能想通，不过没什么用

关键是具体落实到如果自己（我）一旦遇到这种状况该怎么处理

其实我主要求的是术

举个栗子，咱俩在网上一言不合我喷你两句，你不跟我一般见识，或者干脆直接把我拉黑我又不可能人肉你，自然也就不了了之

但是现实生活中遇到，举个栗子昨天出门看见一对年轻情侣吵架（不是有意围观）女的先是指责男的心里没她，男的哄了两句结果女的开始撒泼（真的是撒泼），男的估计觉得没面子（围观的人好几个）说“别闹了！回家说！”女的不依不饶，两三个来回男的就艹了，直接给了一个勾拳，边打边骂（后面没看我直接走了）。

这事算不算双输？作为男的应该怎样处理才能避免？一走了之是不行的，当时男的打算一走了之，女的拽住男的撒泼想走走不了