主题：【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环？ -- 明心灵竹
家园 【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环？ 以及一旦陷入这种互相激怒的死循环如何以最小的代价抽身而出？
昨晚睡觉前，看见微博上转载的公交司机斗气碾压小车主双腿的帖子
故事其实很简单，大车和小车发生刮蹭，之后言语攻击，再之后升级为小车司机不断卡位大车，之后大车开始一路冲撞小车直至小车司机跳车大车司机一不做二不休碾压小车司机。
所谓激情杀人不外如是，生活中经常碰到这种因为一点鸡毛蒜皮的事情引发严重后果的事情，这种事情网上比比皆是（中国这么大每天发生一起都不奇怪），很明显这是一个双输的事，如何避免呢？
高手自然是治未病，治未病自然牵扯到预判，比如你判断一个人属于得理不饶人的，那就尽量不要跟他发生争吵，就算发生争吵也要不断的打断转移他的注意力以免他进去不断挑衅的自我循环。当然我也就是说说，现实中很少见，自己一旦进入这种死循环也很难轻松脱身。
第二种则是治已病，无非是退一步海阔天空，表现出来就是当其中一方挑衅的时候，另一方主动退让。可是且慢，这世上有的是得势不饶人的人，你退让了他反倒变本加厉的bb，怎么破？只要你觉得忍无可忍无须再忍又会回到双输的局面，就像前面那个大车司机他也不是一开始就把人往死里撞，但是小车司机接二连三的挑衅（骂人，威胁杀大车司机全家，不断的别车）。遇到这种人，只能，一，忍辱负重。二，有限隐忍适时反弹及时抽身而去。后一种明显是高手，当然也就是大部分人都做不到的。
不知道河友们如果遇到大车司机的情况会如何处理呢？能否商榷出一条行之有效的解决办法？
家园 不要吵，直接威胁要报警 视情况决定是否真报警。
这个办法其实就是跳出预设圈子，不在同一个层次上和对手战斗。因为直接对抗的后果不管是吵还是打，都在对方的预期之内，如果对方是有些无赖的人，直接对抗的办法基本都会把自己也折腾得够呛。
而威胁报警则一下子从对方的预设战场跳了出来，一般这种有点无赖的人，最不怕的就是你和他吵或者打，最怕的是警察，一旦说要报警，首先就把他的思维从当前的吵闹中引导到了是否有代价的方向，一旦他向这个方向思考，情绪温度会自然下降，也就容易讲理和摆脱了。
通宝推：明心灵竹,家园 有道理 记下了
家园 回个帖子都有人喷你 大家都咋抚慰脆弱的小心灵呀？虽说不像开车有风险，也不值得骂街呀。
家园 不气歌 不气歌：
他人气我我不气，我本无心他来气。
倘若生病中他计，气下病来无人替。
请来医生把病治，反说气病治非易。
气之为害大可惧，诚恐因病把命废。
我今尝过气的味，不气不气真不气。
家园 练瑜伽啊气功啊站桩啊静坐啊等等。。。 高中的时候，因为近视眼的关系，练过一年的气功，是一个比较正规的气功书籍上讲的治疗近视眼的气功，在上海搞过一个青少年班，说是有一定的效果。。。。这本书里还有其他一些气功练法。
这个很奇怪的，浑身就麻麻的，两手掌心合于分的时候，就是感觉到有一个无形的气场一样。。。隔空抚揉眼球的时候，眼球感受到的压力，还是挺强的。。。。
但是练下来，视力到没什么很大的提高，有是有那么一点。。可能高中学业压力用眼实在太厉害了。。
不过呢，整个人的精气神有变化，气质变得很稳重了，注意力变得很有意思，关注的东西，就十分关注，忘我，眼里心里脑里都是这东西。。。没关注的东西，好象就没在眼里，没在心里，没在脑里，不存在。。哪怕是在公交车上都是这样，我在想一个事情，周遭就似乎被屏蔽了，没有了。。。
这个对学习很有帮助的，真的。。。。考试很有好处。。。题目做起来，到底什么意思，要怎么样拿分，很快就出来了，而且很有把握。。。
老师啊同学啊谁啊，跟我说个话。。。。我能理解这话背后的意思了，很了解的，能把对方的意图，摸得很透。。。。
总之呢，就有点类似一个聚光灯，有限的精力专注力，能聚焦在一起，照得又远又直又亮。。。。。相比没练过气功的时候呢，光线就很散漫，不远，漫射，也不亮堂。。。。
通宝推：strain2,明心灵竹,家园 说到底就是五个字：转移注意力——无他 家园 说白了就是“加强主控能力”，中央集权下的协调一致 科学家讲人体神经系统，主要的是以大脑和脊髓为核心的神经系统。但是同时科学家在功能角度分析神经系统的时候，发现存在意识主导的神经系统和自律性的神经系统（也叫植物性神经系统，包括交感神经和副交感神经）。这个所谓的自律性神经系统/自主神经系统/植物神经系统，主要工作就是网络上所说的“通过对内脏肌和腺体的神经支配，专门对循环、消化等植物性机能进行控制、调节”。以前还有个词叫什么“肠神经系统”，是指的“以由胃肠道壁内神经成分组成，具有调节控制胃肠道功能的独立整合系统”。这个系统虽然不同于交感神经和副交感神经，也是自主神经系统的一部分。这些系统说白了就是不用人思考就要自动运行的系统。
所谓呼吸吐纳之类，在我看来不过就是通过主动的调节，促使身体更加协调一致罢了。一个人专心致志，就可以做到“听而不闻”、“视而不见”，这其实就是主控能力极其突出的表现。
这些呼吸吐纳的功夫，实际上就是主控系统主动对自主系统进行调节。
我练习射箭，射箭的圈子里经常谈一件事就是射箭运动可以锻炼人的气度。可是射箭显然不是气功，也谈不上有多和平，因为射箭是军中杀人技。但是射箭的特点就是要保持高度平稳，并准确把握时机。射箭运动就要求射箭平台稳定均一（也就是人体状态要高度可控并高度一直），要求射箭技巧稳定准确（也就是技术动作要高度一致并高度准确），这就要求人们不得不加强对自身的掌控。
每一次重复的动作都能一致，每一次瞄准的点，手都能将箭送过去，要想达到这种准确，整个身体就要像精密的机器一样保持稳定。而且这个稳定必须是可重复的。
瑜伽、气功、站桩、静坐、呼吸吐纳，这些行为的关键就是促进了人体的自我掌握。
通过加强中央集权，达到了更好的协调效果。
所以更容易专心。
其实，效果不止是专心而已。
只要不故意神秘其事，这些事情其实很简单。
不过我注意到这些事情其实是有弊端的。
用这些事情，一定要注意不能过火。我知道有一门武术，这一门经常有人得脑溢血脑中风之类的毛病，毛病都在脑袋上。我揣测，这似乎就是在修炼内功的时候，由于通过主动意识将大量血液输送往头部，结果导致易于出现字面上的“热血上头”的后果。
提高对身体的支配能力是件好事，但是不要按照那些神神秘秘的思路胡乱去走。
特别是：不要跟着金庸小说或者类似的武林秘籍去练九阴真经、九阳神功或如来神掌。
通宝推：年青是福,家园 老兄的书还在不？ 网上有卖的么？
家园 点回复 点成宝推了 汗
明年就去报个瑜伽班学学
通宝推：年青是福,