主题：【原创】坐月子的缘由 -- 白鹿青崖

我上面说过做试验的事，具体一点讲。

本人颈椎病大概十几年了，去年的时候不胜其扰，痛苦不堪，开始思索治疗的问题。除了做保健，枕头的问题重视起来。以前总以为枕头要松软厚实，高枕无忧嘛，睡觉时枕在厚实松软的枕头上的感觉真好。后来看了一些书，观念有所转变。即如一般人都知道弹簧床睡的时候感觉好，其实对身体不好；真正要对身体好的，就要睡硬板床，用枕头的道理也类似吧！于是，我选了一种批发市场上的竹枕头，大概１０元钱——为了省钱，用不着损失不大不是。这枕头两特点，一是硬，不知里面放的是什么天然填充物（好像是茶叶），硬得怎么睡也不变形，但还不到咯痛头的地步。二是低，低到手机差不多厚，自己都觉得再低就不用枕头的感觉。结果一睡，第二天感觉舒服多了！换过原来的那种厚实松软的枕头，第二天颈椎一如既往的难受。经过数次反复实验，最终我彻底扔掉原来高厚松软的枕头。于是，我知道，枕头要硬、低才好。

经过这次试验，我对枕头的问题充满兴趣，明白了枕头对头颈保健的重要性。第二步，尝试半圆木枕头。半圆木枕头早在关注之中。因为小时候，即八十年代家里即有一本介绍日本西胜造保健法的书，作者渡边正。去年又接触到西胜造先生的另一位学生甲田光雄的书，里面对半圆木枕头介绍较详细。为了找到这种枕头，花了不少时间。前后在淘宝上买了两个。通过几个月的试用，可以说，这是我知道的，真正能治疗颈椎病的方法，唯一的！按照甲田光雄的说法，枕头的高度以自己无名指的长度为标准。但是我的经验是还低一点好。因为两个枕头，第一个是买给自己的，后来用好了，又买一个给母亲。因为第一个枕头的店里，只有两种规格，按照无名指的标准，买的枕头稍低约１公分。第二个枕头是刚好（我母子的无名指差不多）。硬度来说，第一个是松木的，第二个是所谓最好的木枕用料——桐木，前者稍硬。用过一段时间后，我妈说太大（即高）。我就跟她换了。结果一用下来，一对比。得出结论：还是第一个松木的，低一点的枕头好用。我妈再没话说，我也只要将就用。按照这么一试验，我给出的那个卖保健枕头的店家，他里面虽然是根据甲田光雄的说法制作的半圆木枕头，但是枕头的高度他自己有另一套，是按照身高来制作的。一对照，还是这店家的规格更准确！毕竟是专业的。你可以参照——外链出处

用半圆木枕头是一种考验，刚用的时候，只感觉颈部痛，睡十分钟左右就受不了了。慢慢，一次睡十几分、二十几分钟，渐渐能枕着入睡，睡睡又被痛醒。但是，第二天，你的颈椎的问题会明显得到改善，就会喜欢上它，最终离不开它。你还可以枕的时候在半圆木枕上蠕动颈部，磨蹭，感觉颈椎患处阵阵麻痒，很舒服，等于按摩。而用一个晚上的半圆木枕头，就等一个晚上在做颈部的拉筋！用木枕头时颈部的酸麻痛痒，也成了一种享受——这是被你不良习性长期折磨早已受损变形的颈椎在慢慢恢复之中！

我还说无枕头睡觉法。是这样的，为了侧身睡的方便。半圆木枕头一般是仰卧，但仰卧久了想侧个身，或者用半圆木枕半夜被痛醒怎么办？刚开始我是备了一个上面说的那种又硬又低的枕头，需要的时候就换。但是促成我不用枕头的机缘很偶然。以前也知道不用枕头睡也是拉筋的一种。但是观念上总觉得不可思议，千百年来，每个人都用枕头睡觉对吧？不用枕头想侧身睡怎么睡？现在经过再知道，人其实都是受观念的束缚，事实却总是没有什么不可能，只是观念的问题。有一次，我小孩的舅舅和舅妈来家里住，给他们找枕头。舅舅说不用了，我们在家都不用枕头！你们不知道，这两夫妻在我眼里都是享受型，睡的都是席梦思，竟然也能不用枕头睡觉，我为什么不可以？！于是决心不用半圆木枕头的时候，不再用枕头。也就是说，我现在的睡觉方法是，睡硬木板床不待言，先枕半圆木枕头，睡到半夜想侧身了，就完全不用枕头，“半圆木枕头+无枕头”。不用枕头的时候，完全可以侧身睡，感觉到颈部被抻拉（拉筋）。相较而言，对于颈部的保健治疗，无枕头法还是不及半圆木枕头。

说到凉。在这个主题帖里我提到“头凉脚暖”，什么道理不想多说，大家可以求求百度大神，心诚则灵。如果你觉得枕头太凉，可以在上面铺一块毛巾。用半圆木枕头的诀窍就是刚开始时，可以用一张毛巾折一两折盖在上面，就不那么痛了。兄弟，你想想呀，现在流传下来古代的贵族用的是什么枕头？玉枕头也好，瓷枕头也好，都是又硬又冷的。现代人看了不可思议，说怎么睡，其实现代人用的松软充满弹性的枕头还有席梦思，舒服是舒服了，每夜都在摧残的脊椎，久而久之发生病变而不知，人们在享受现代化的舒适的时候，也在承受文明带来的后患。聪明每被聪明害。而睡硬板床也好（这点许多人知道，但不够重视），枕硬枕头也好，都是为了保护自己的脊椎，虽然睡的时候没那么舒服，但对身体好。其实，睡惯了，睡硬板床、枕硬枕头才舒服，才是真享受！

总之，作为资深颈椎病患者，幸运地拥有敏感的颈椎，经过不断痛定思痛地摸索，终于找到“半圆木枕头+无枕头”的办法，对古代的枕头使用方法有了切身的体验（低、硬、凉）。什么论证呀、科学数据呀，不用问，我也不懂。对不对，大家可以试试，自己的身体最可靠，它才会告诉你最真实的答案。我的方法不一定对哦！

艾灸一般花费多少？

网上买的艾条可信么？

国内孕妇孕期都是大鱼大肉大进补，如果怀孕后期再没进行饮食控制的话容易出巨大儿（超过8斤），这是剖腹产比率高居不下的一个原因。

我感觉西人大概没有孕期进补的习惯，但是5斤还是太轻了，怎么也得有6斤，特别她们还那么大个子。2500克是国内正常婴儿体重下限了。

请教您：我最近肩膀疼（用手可以摸到疼的地方有一个大疙瘩），应该灸哪里？（前提：我不懂，也看不懂穴位图）我自己用艾条对着疼的地方直接熏来着，在不疼的某一处觉得非常烫，疼的地方觉得好像用热毛巾敷过一样舒服，但两种效果不能同时达到。我应该熏烫的地方，还是熏舒服的地方？另外，我第二天觉得嗓子疼，鼻子里有血块儿，是因为熏艾条熏上火了么？

面壁去了。。。

，人家那叫信仰。

信仰，懂不，就是一种你们没有的东西。

有了它，就可以到一个神一样的国度，江湖传说那里唤作FDA

哈哈，才看见这篇，赶来冒个头

北京台播放一五好家庭，老太太一百多岁头发是黑的，每月只洗1~2次头发，平时多用篦子。常年吃枣耳聪目明。

第一，骨盆前面耻骨联合那个地方的骨缝是一定要打开的，否则孩子很不容易下来。

第二，全身的韧带也是一种非常松弛脆弱的状态。我曾经是一个麻醉科的住院医。当时师傅教我做硬膜外麻醉的时候，都是先从产科剖腹产的女性病人入手。为什么呢？因为这个时候女病人的韧带特别柔软。硬膜外穿刺的时候，穿刺针要从外到内一次经过：皮肤，皮下组织，棘上韧带，棘间韧带和黄韧带，然后才能够进入硬膜外间隙。妊娠后期这些韧带变的柔软，非常容易进针。当时的解释就是：妊娠期间激素变化，引起水钠储留等等一系列原因，导致结缔组织变的柔软脆弱－－实际上就和水发鱿鱼一个道理吗。

麻醉师扎剖腹产的病人－－这个仅仅是学徒，真的能够扎老年男性病人，才算是基本上出师。扎过不同的病人就会明白，妊娠期的韧带软组织真的是有很大的变化的－－非常柔软。和老年以后韧带钙化的病人天壤之别。

月子在有条件的时候，是一定要坐的，未必是要把产妇弄到封闭的暗房里面，但是注意清洁，保暖，不受凉，营养饮食补充－－这些是应该做到的。

您这个解释太直观明了了。另外提一个，头骨的骨缝松开是不是伪科学？

我不赞成的月子做法是：一个月不出门，不洗澡，不碰水。我觉得这个无异于是对女性的摧残。但是如果周围的人都这么说，会对产妇造成强烈的心里暗示，一违反这些规矩还真就觉得不舒服了。

骨连接好像可以有不同的类型－－解剖书不在手边，具体细节记得不是很清楚了。

基本上说：韧带连接，软骨连接，骨融合都是存在的。颅骨的骨缝，应该是特殊的韧带连接，只不过结缔组织很少了。骨缝松开我个人没见过，也没听师傅提起过，对于成年人来说应该很难吧。小孩子囟门没有关闭那个应该不算。在儿童脑积水的病例里面，颅腔会扩大，但是骨缝什么样子我就不知道了。问问神经内科外科的朋友吧。

我不知道“伪科学”三个字从何而来，如果说，练某某功夫可以把颅骨的骨缝打开，那么除非有证据，否则我抱怀疑的态度。

传统的坐月子，我认为理念是对头的，但是囿于过去的条件不好－－例如缺乏淋浴设备，就形成了“不洗澡”的方式，这个也是没办法。产褥期是不能坐浴的，淋浴可以。没有良好的保暖条件，就只能“避光”“避风”，这个也是可以理解的。

现在条件好了，让室内温暖一些，洗淋浴是不违背现在的医学科学的。至于说产后几天就外出吹风，吃冷饮－－别人我不管，反正我是不会让我老婆如此抽风的。

谢谢迁飞的雁，您说的比较专业，我慢慢体会。我是鼻窦炎，做一次手术，不成功。其他网友推荐盐水洗鼻的方法，我试了一小段时间，感觉作用不大，可能是方法不对，我再试试看。

艾条一般从2元一根到5元不等,我使用3.5元一根的,每次两根,燃烧大约1.30小时候,约7元。

建议使用好一点的，起码要纯艾条。千万不能用假的，有些商家掺假，再用硫磺熏，看起来也金黄金黄的，但对人危害不小。

我这里街上店里的艾条买的最多的南阳汉医、同仁堂、苏州一种清艾条，我用起来都觉得不太好用，我是从网上购买的，是看了很多人推荐后才用得，是青岛一家叫“神灸堂”的艾条，还可以。其他的你可以看看施家艾坊、单桂梅、马悦凌家的艾条，听说还可以，不过我没用过。

艾条用多了，你自己就可以体会多好坏了。前段时间朋友极力推荐我用一家的黄金艾条，但我用后发现是掺假的，因为热力渗透性不强。换一种普通的一年陈艾条，热力马上就渗进去了。

希望有用。

另外我还看中了红木枕，那种酸枝、花梨木的听起来很让人心动。还有柏木枕，闻着柏木的清香入眠，感觉一定不错。还有种桃木枕，可以避邪不说，里面是空的，还可以放中药，想放什么就放什么。

在中医妇科中有一句话“有故无殒亦无殒”讲的是在月子和产后哺乳期服药的事，凡是无绝对