主题：【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

可能你吃的还是比消耗得多？你若是不运动了还照吃不误， 立刻会运动还是帮助很大的。

大概有人暴走之后，胃口大好，吃嘛嘛香，体重减了负三磅 。。。。。。

还记得他因为合同在身而不得不退出的那个season，很是为他可惜；还好，他又回来了！ 而且更为成熟。

上周的Hip Pop很是让我兴奋，不自觉地站起来为他鼓掌！

舞蹈带给我的共鸣难于用语言表达，好像心中最柔软的角落是专为舞蹈预留，所以，我对电视上的舞蹈类节目是一直追看的。

这次Mary不再做评委有些遗憾，她是至情之人，点评也很到位；Mia编舞很有天分但语言表达能力略逊。

你这法只适用于MM麽？我说家里领导。人家走路，我也不跟着的，也就不知道是不是迈大步上身挺得板板的了 两只小小孩子，还是稳定团结不要折腾的好

两周就三磅了啊，真不错。

我已经两个星期不吃晚饭了，例外的是每个周日晚上有不能不吃的聚餐，不过吃完都会去公园走一圈，时间大约一小时。

我自己觉得瘦了，不过总是忘了称重。前两天问同事和朋友，他们都摇头说没觉得有很明显的减肥效果。

你这么喜爱运动，估计身上有肌肉没肥肉，没肥可减。

俺还剩两斤就达标了。。。嘻嘻。。。虽说没有每天坚持，但是隔三差五的还是溜达一个小时在我家周围。走着走着就溜达到商场里去了。

你看你不喊，我就老实眯着，看你们聊。。我偷偷笑。。

话说这几日首都跟下火般。。对减肥大计很有帮助啊，希望生日前胜利达标。

那个真相回头俺找人要你email去。。生日前发给你和小夜猫

还有我呢。

串门事件搞得俺不敢现身,免得家园被窥视.俺一直潜水,MM只要召唤一声就行.

我现在比大学毕业时重了30斤，不过这个体重保持挺长时间了，我觉得能减个10到20斤最好，但看起来很困难。

不吃东西我做不到哦......佩服你。

对我，暴走是个更积极更有活力的方式。

说的是晚上不吃主食，只吃菜和水果。也许还有酸奶。

眉来眼去吗。。能少得了你吗。真是的，弹一下淘气脑门