主题：【最强白菜塑身法】 暴走+加强版 -- 容易

我是100->150

当年出国的时候那个瘦啊， 真是搓衣板一样的排骨。 涨头15磅我只花了半个月， 当时心里还美着呢， 总算告别排骨岁月了！ 没想到这样的增肥过程又来了两次。。。

等俺瘦到俺的标准，私下发给你就是。。。。女生之间嘛，无所谓。公开就算呢。

不过你不要抱太多期望。。昨天我鼓足勇气。准备晚上出去暴走。

结果。。。暴雨阵阵不停歇。。

是我的诚心感动呢雷公电母吗。。

我今晚将继续我未酬的暴走

等到那一日,俺一定将你的美照珍藏起来,决不与他们分享.哼,谗死他们

哭啊!俺那轻盈的身影从此变得苯重许多

这个暴走我也干过，坚持了一个月，每天傍晚沿着长安街从王府井走到复兴门。天安门一带每天都有形形色色的游客，一路看人看风景，很有乐趣。效果肯定是明显的，反弹也是严重的。最后的体会就象歌词里唱的“我曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容是最真。”还是生活方式和习惯最重要啊。

暴走之前是暴雨.......小山子妹妹这开幕式的排场了得！

我经过的时侯还特地多呆上几秒----- 在大玻璃门前照照，看自己后腿有没有伸直呀，肩有没有向后夹呀，走起来步履是否足够优雅呀

您把自己喂得也太好了点儿吧。不过，您是GG还是MM呢？若是GG,150也真又算什么呀。100未免也太可怜了些！

我也有体会！千不该万不该挑了个错误时间开始暴走，更不该在我自己的婚礼之前两三个月停止暴走。还记得反弹之后，我一试礼服，真吓一跳！那时再减也来不及了

所以说，贵在坚持啊！

一松弦儿膘就贴上来了。

原来MM还在新婚中，幸福呀！

效果怎么样？

话说我坚持晚上不吃饭两周多了，可是没什么效果。

自我检讨一下，主要是世博会期间社交活动比较频繁，一周七天有两天晚上吃大餐，五天晚上饿肚子的努力就全白费了。

减少热量燃烧，因为你的身体认为生存比体形重要，经过生存竞争遗传下来的。

130磅就自称大胖子，让俺这120斤的情何以堪，情何以堪？！

这三四磅是相对我到美第一天的体重而言。在美最难的日子，我体重一度只有90磅，自己都看不下去。跟那时比，我现在都长了10来磅了。我也不喜欢看女孩子过瘦，很让人担心的样子。

可能每个人体质不同吧。我是那种吃得多，吸收好的女生。年轻时怎么吃都不长肉；现在只有靠增大运动量来维持了。不然，只消重上三两磅，自己就感觉很不舒服。

而且，我现在越来越喜欢有些肌肉感的女生。靠少吃达不到肌肉效果，运动是不二法则。

好的，我足长26cm，那么步距才39cm？怎么可能啊？我怎么走一步都至少要70cm左右。

画外音，地质学家李四光一米八十一，每一步都是85cm。他经常以此来测量距离。