主题：久病成医---我也来说说关于精神健康方面的事情 -- 思想的行者

记得我刚参加工作的时候，我同宿舍的一个家伙给我看手相，他说你在少年时代一定得过一场大病，他说得没有错。

确实得过一场比较严重的病，绵延了近20年我才自己分析出自己的病因，所以在精神健康方面我大概比一些非精神科的医生了解得还要清楚。

我的理解是精神健康是一个非常宽的范畴，人的精神活动涉及到的诸多范畴如果出了问题，就会影响到人的心理健康

人的精神范畴，我的理解是至少与

1，自我认知，自我定位能力以及自我的要求

2，抗压 能力（抗惊慌，喜悦、悲伤、愤怒等等过度情绪的能力等等）这两个因素有关

来说说我自己的当年的精神状态

我记得初二上学期一开学的时候，我就有了一种很强烈的感觉，那就是做任何事情都很困难，我到了很多年以后才明白那其实就是强迫症的表现了

为什么会出现那样的感觉呢，那是因为为学校的名次评比所累

上了重点中学以后，才知道学校里有搞名次排名，看到那个小学就与自己展开学习成绩竞赛的同学某一次竟然名次排在了我的前面，我非常的恼火，因此决心发奋，把名次搞上去

那一年暑假，我在家里接到了成绩通知单，然后看最后一行---该生期末考试年级排名第一名，年段排名第一名---我很激动，甚至不相信是真的，家里人也为我高兴

但是正是从那个时候起埋下了我强迫症的伏笔，我那个时候不停的想的一个问题就是：从初二到高三，年年都要拿第一，那多难啊，那多难啊

现在想来，我给自己施加了一个不必要的压力，而那个压力最终超出了我的承受范围，最终导致了我的强迫症

所以，当我到了2004年年末经历了很多的坎坷以后发现那些成绩排名没有任何意义以后，我才能对自己的心理的变化有了更深入的理解

总的来说，成绩排名给了人一个强烈的心理暗示，即你年段第一，那么你就是骄子，即就是精英，别的人都不如你，你即使有些方面不如别人，那也是非常小的方面根本不重要，甚至自己在任何一方面都比别人更强等等

换句话说，至少当年的成绩排名给了我一个错误的心理暗示，给了我一个非常错误的自我认知，即认为自己远远在他人之上，因此可以用尽可能的傲慢来对待自己的同学以及其他的身边的人

我记得当时的我有一个很傲慢的表情或者说心理活动，当我发现同学一道非常简单的题目都不会做的时候，我心里想---连这么简单的都不会做---我知道那个时候我的表情肯定是非常明显的写在了我的脸上

当然，到了高中以后，我没有机会使用这种鄙夷的表情了，某次我终于发现自己又有机会并且把表情尽情展露的时候，我的那位同学非常愤怒，他告诉我说，你刚才的表情让我非常的不舒服，我不得不道歉

强大的自我压力导致的强迫症的能力丧失以及名次靠前给予自己的错误的自我认知，构成了一对尖锐的矛盾，并且随着时间的增长，这对矛盾越来越激烈了，因为我越来越发现自己强烈的无能---尽管我还是可以好几次考第一名，同学还是很羡慕我每次能够排在前面，但是我越来越发现自己在很多方面表现得越来越差，一些很简单的几何题很简单的思路都想不到了（我在小学就开始自学了初中数学，那样的基本的错误本来是不该犯的），到了初三期末的时候，我发现我怎么也分不清楚，逆时针和顺时针......后来，高中的物理老师--他初中也教我物理，跟我说，我发现你到了初三就成为了强弩之末，他的感觉是正确的

以上是个人的心理层面上的一些变化---越来越傲慢，同时越来越自卑，越来越虚伪，更严重的是我总是怀疑自己发育得比别人家慢---开始对自己的身体进行怀疑了（这表现为我的心理抗压能力下降）

然后从生理的角度来看，就是非常的容易流虚汗，甚至夏天的时候都要把头埋在被子里睡觉。

初三暑假快结束的时候，那一天我产生了一种感觉，左右大脑之间的某个连接体很明显的可以感觉到，我尝试着自己想办法去切除它，切来切去，成功了，我高兴不了多久，我发现丹田之中一股气往四周散开，马上我发现我再也无法对学习有那么多的把握了，感觉到自己再也学不好了

以后上高中，我就时刻的想办法把被自己切开的两部分接回去，把散开的气聚合回去，以后又产生新的感觉，感觉到左边小腿有一股气还是什么的存在，我把那股气往上推，成功了，但是我突然发现右边小腿腹那边原来很充实的感觉，突然变得空空如也---一次质变，开始觉得灾难临头，甚至觉得自己有生命危险等等

特别的是某次吃榨菜，有一点辣，我发现自己全身的气更乱了

为什么会产生那样的类似于走火入魔般的全身的气乱跑呢，我的分析是

阴虚阳亢----休息不足（自己对自己的要求太高，导致休息不足）导致阴虚，阳气需要得到阴的滋养，得不到阴的滋养，那么就会觉得全身有很多乱跑的气---特别的是我想办法把那股气按回去，结果变本加厉的发现全身的气又更乱了

以后，我就只能通过药物来维持稳定的情绪状态了----第一次诊断正确，被控制住了，还回校上学，药吃完了马上就不行了，第二次入院，结果换了一个老医生，他诊断为精神分裂，一天12片的冬眠灵，都压不住，晚上还是在胡思乱想，好在他看到情况不对，改用中药，他本来就是中医方面强，结果一剂中药下去，我就更安静下来了，以后还天天早上起来在医院的大路上跑步，那些病人们听到我跑步的声音，高喊---锻炼身体，保卫祖国

尽管病情稳定下来了，但是毕竟在西医的诊断上出了错误，几乎无法好转，我在医院时，听一位病人说到他的一个朋友得了病，结果天天去打篮球，结果病不知不觉的好了，我就拿了个乒乓球拍对着墙壁天天的打，然后几个星期以后，放了几个臭屁，周围的人都说我好了很多

以后又到我福州一家医院看病，记得是某位教授给看的病，他的诊断是---强迫症、忧郁症

诊断正确以后吃药，后来还回校读书，特别的是终于考上大学以后，学习压力减轻了，身体更加的好转

但是只是到了2004年，即1987年开始犯病的17年以后，我才发觉自己的病根，在此前，我只要自己稍微掌握了一点知识，马上又觉得自己就和初中一样了不起了，可以看不起别人了，心理波动，所以基本上学习效率，工作效率很低，很简单的事情都做不好，而等到自己发现病因以后，基本上都可以比较好的完成了---当然了那十几年的精神疾病的后遗症就是健忘---这个貌似是最近这一两个月才有比较大的好转的

总的来说，人要对自己有正确的认知，这一点最重要，如果认为自己老子天下第一，谁都不放在眼里，那样会无端的给自己增加心理压力，而任何一个人的心理承受能力都是有限的

压力超过了心理承受力的话，那么心理健康出问题是一定的

• 不, 你没见过这个.

也满聪明。祝福一个

我可以理解为您这是澄清过去的历史吗？很高兴您能这么坦诚，让我消除了不少困惑。我以为这件事情需要铁手表态，不过现在看也许网友之间多沟通就能解决。铁手这么忙，我们不要打扰他了。大家都能坦诚交流，河里就能安静多了。

您抽烟吗？压力大的时候，抽支烟可以让自己放松。虽远大夫不让大家抽烟，我照抽不误。男人压力大用香烟可以让自己放松。

另外，您和九幽之间的事情，您能说说吗？您当时怎么想，现在怎么看？其实爱美之心人皆有之。还有您曾经判断虽远大夫和安德森有问题，您现在还这么看吗？

送花一朵。

精神与肉体应当匹配，当精神太强，但肉体无法承载时，精神与肉体都容易出问题。

看您在河里写的文章非常多，涉及的主题很广泛，感觉您是一个非常喜欢学习并且学习能力极强的人，但人的精神始终被限制在这个肉身之中，您是否应当适当缩减自己的兴趣范围？

也是精神方面的问题，正在往自闭症方向发展。。。

拖延症是学术界的常见疾病，很多研究生、博士生都有

都引申出学术拖延症了

打算跟朋友们好好聊聊，排解排解

任何人都要面对压力，任何人也都有不同程度的强迫症。

能够面对现实，敞开心胸，把事情摊开来说，说明你已经很成熟了。

我很高兴看到，从你来到西西河以来，胸怀逐渐变得越来越宽广，说明你越来越有自信了。

有信心的人，不需要靠考试成绩名列前茅来证明自己，也不需要用鄙视后进的来证明自己，更不需要用人身攻击来打击别人。

认识要逐渐进步的，你已经成为一些人的对照了。

对健康的影响，很多时候超乎我们的想象

老罗真是不仅在心理，而且在生理都获得了进步，战胜了自己。既然现在的情况比以前好了，相信以后会更好的。

非常坦诚，非常让人感动。每个人都有自己的弱点、困惑和迷茫，但不是每个人都能做到这样的坦诚。送花支持一下。

虽远装模作样的给我诊断---我知道他的目的

当然，我和其他的强迫性洗手的不同，我是强迫自己在任何一个方面要比别人强

在很长的时间中，我非常注意观察别人的眼神和姿态，如果看到有人的眼神很帅，或者姿势很帅，就很不安，感到很自卑

当然各种技能如果有人说我不行就非常的难受，而且也确实看到任何一种技能别人似乎都更强，特别是看到有一些人确实能力很强，自卑嫉妒心理就更强了---当然要强迫自己做出也和他一样强的样子来

从初二下学期开始自己就感觉到哪些想法对自己的能力不利，所以要抑制住那些想法，此后花在抑制自己的想法的精力越来越多，最后精力都是花在自我抑制上了

到了大一，才决定无怨无悔，自己有什么想法都不要去干涉，顺其自然，整个人的精神状态才有了根本的扭转

即一种神经系统方面的疲劳

我记得当年高三的时候每天早晨听到那个广播体操的广播非常的痛恨，因为我当时的身体的负荷是需要更多很多的休息的，但是广播体操却总是把我给吵醒

以后就基本上每个计算都有出错的可能了

一般来说体育锻炼是好事，但是也并不完全是那样，我的看法是睡眠可以有养阴的功效，如果阴虚---难以入睡烦躁，容易疲劳多睡睡觉，少进行身体锻炼---或者进行小运动量的身体锻炼是有好处的

当然有的人阳虚，那就需要多锻炼

笛卡尔就是喜欢晚起的，他想出笛卡尔坐标就是在床上想出来的，貌似日本流行一种养生方法，就是晚起不吃早饭等等---我认为那样的生活习惯实际上就是养阴，晚起和不吃早饭意味着人体的各系统在阳气比较旺盛的阶段没有那么大的负荷，可以有更充分的休息

我进行的锻炼主要是舒展型的锻炼，活动筋骨，活通气血，我认为这样的锻炼对于抑郁心理状态中的人有比较大的好处

颇有同感，我也是在初中的时候高傲得很。。。不对，貌似从小学低年级开始就高傲了，呵呵。不过我从没感受过有气在全身跑来跑去，汗～

现在想想，我那时真是一个很讨厌的小孩，理所当然觉得高人一等，好为人师，喜欢炫耀，只要有机会就要向别人显示一下我多聪明、多有深度、读过多少书。聪明，我真是用这个词把自己绑得越来越紧。不聪明则不足以体现出我存在的价值，不足以博得别人的注意和关怀。所以我就虚荣了。得第一说明我聪明，得第二说明我马虎了，不碍事。慢慢地，我马虎得越来越多，潜意识里，我需要马虎，否则我就成了笨人了，那怎么行。

接着还养成了拖延的毛病，因为用最短的时间完成最好的成绩，这才能证明我异于常人；另外我心虚，万一我努力了，还不优秀，那“聪明”的表象不就幻灭了么？

一个“聪明”的名声，因为那是我从小到大仅有的东西，我必须像救命稻草一样抱紧它，没有了它我可怎么活。为了保住这棵稻草，我一点点付出代价，搭上了一切，包括我的快乐和前途。

摔了一跤，就想要沉下来了。也许，人是可以笨的，笨总比虚荣好，总比不努力好，总比尖酸好，总比逃避好，总比绝望好。从一年半之前开始，我想要踏踏实实走路了。然而想改变养成了一辈子的习惯，总是有苦头可吃的。苦是真实的，吃苦挺好。