主题：【原创】送给孝子：骨质疏松 -- 虽远必诛

为何真相如此难得

读《中国健康调查报告》

----清华大学　蒋劲松教授

http://www.jkgw.cn/Html/jkkt/098649.html

多谢虽远必诛的回复和建议。

我并不是说膝盖痛和骨质疏松有关系。我的意思是象我这种医生不提倡做登山、跑步之类的运动的岂不是和增加骨密度的运动无缘了。

我30多岁，只是左腿膝盖上楼梯是会觉得有点隐隐的疼，没有专门看专科医生，只是随便问了下日常出诊的全科医生，她只是询问了一下情况，觉得问题不大。看专科医生太麻烦，要预约还要排队。

我现在做瑜伽、普拉提，感觉对颈部、肩膀、和腰很有好处。

尝试过运动量多一点的circuit training，但又担心里面用杠铃的项目会损害膝盖。

我姥姥90多，总说自己浑身通，应该是骨质疏松的关系吧？

您不会是美女吧？

如果是傻老爷们就别瞎担心了。轻易松不了。

您是否有膝关节损伤？办月板，交叉韧带？

如果是，就要小心了。负重运动会加重关节软骨的退行性变。

如果没有损伤，仅仅是上楼梯膝关节痛，是PFJ的面大。

您在地球的哪个旮旯？有GP一定是在社会主义国家喽？

GP通常对运动损伤都是知之了了。

他们应当refer您去看PT的。

您姥姥都九十多了，如果仅仅是浑身痛，真的是谢天谢地，身体不错。

老年人的疼痛，尤其是腰椎的疼痛，通常都是因为异位钙化导致的腰椎僵直。最好的办法就是AROM的锻炼。

不要太担心骨质疏松。

我妈三年前入冬时胯关节有段时间很痛，几乎不能正常行走。看了医生后也没具体诊断结果，只是说可能是劳损或骨质疏松（轻度）引起的，就按骨质疏松治疗，也就是配了些钙+D什么的。不过没明显改善。

后来，看过央视的一档节目（就是前面的视频），有介绍某观众也是类似症状，但经过食用一段时间“鹿筋牛膝煲”后，有明显改善。所以也依样画瓢，吃了一个冬天后症状明显减轻。只是不知道主要是季节因素还是鹿筋的原因。

就这样连吃了三个冬天，不过期间也用过维骨力（含MSM），现在基本没有症状了。所以到现在也不知道具体是哪个的功劳，所以想解惑一下。

1， 冬天髋关节痛？是否有晨僵？是否有外伤？多大年纪？是否有关节活动受限？是活动痛，还是静止痛？有无放散？

2，吃了鹿筋是疼痛减轻，还是所有的症状都消失？体征恢复正常？

如果是软组织损伤是可以完全恢复的。比如说肌肉，韧带，肌腱的损伤。

如果是OA是吃啥都不会好。

如果是骨质疏松，在坚持负重运动的情况下可以缓解。另骨质疏松的疼痛通常不是很严重的。

如果仅仅是疼痛，然后得到缓解，您可以看看以前写的：痛与痛觉的内容。

疼痛不可比较，完全是主观的指标。导致痛觉的刺激不一定会痛，反之导致痛的不一定有痛觉刺激。

疼痛的消失也是一样，很大程度上是安慰剂效应。

体征是比较难以通过安慰剂效应消除， 比如说晨僵，关节受限等等。

可能是劳损伴有骨质疏松而不是OA，这或许与她早年曾从事较重的体力劳动有关。

今天电话问过我妈，当年犯病的时候也有“晨僵”类似的关节僵硬感，并伴有比较严重的疼痛，有时甚至导致无法正常行走。

不过，现在已经几乎没有上述症状了。而且虽然不再干体力活了，但快60的她依旧闲不住，每天还要为社区服务奔走大半天。

属于non-weightbearing AROM exercise,适合于OA。

8.骨质疏松症新药问世

当前，治疗骨质疏松症的药物主要是通过抑制破骨细胞的功能来发挥作用。目前，一种正接受美国食品和药品管理局审查的新药denosumab却另辟蹊径———它能直接抑制破骨细胞的生成。

这个被列为2009年医疗科学的10大进步第八项。