主题：【原创】牛街通背拳散手单操基本法式阐述一 -- 京城马国兴
牛街通背拳散手单操基本法式
牛街白猿通背拳以二十四式为主干；拳法注重周身灵活，要求舒背松肩探膀，放长击远；步型、步法多以小开门四六开劲势的步法为主；注重手、眼、身法步的配合。白猿通背多连手、连拳、极少定式腿法以七寸腿为主，讲究抬腿不过膝，注重实战。中路套子是进击防护方法的一个总结，四大名山、八手边拳、十二连炮都是二十四式的变手脱化出来的。以下就是白猿通背拳的必须单操手法介绍。
四面抖膀子
念章：
两膀抖翎是根源，擦拉步法有真传，
错步颠肘冲拳打，闪步贯耳接单鞭，
撤步封门用掌法，变身挂捶把向转。
阐释：
四面抖膀子是以活背八法中的抖膀子为基础，再用二十四式的几个单式和活步八法中的闪步、错步、擦拉步、磨盘步组成。
练法：两膀抖翎是根源，擦拉步法有真传：是以四六步站好，一拳一掌为基础的活臂法。抖完二十次后，用右拳往出抖，走前冲擦拉步，停止时即出退步掌后退擦拉步。
错步颠肘冲拳打：在抖完二十次膀子后，打出右手拳，用后步催前步左移动，右拳不抽回从右向左下方划弧形，向后反臂翻拳拳心向上，用伸肩松背之法，右拳向前上方打出。
闪步贯耳接单鞭：在抖完二十次膀子后，打出右手拳，用前步先右移一步，再用前步带后步用提身前纵之法向右闪，同时右拳往回抽用双分手法，落地仍保持四六步，右拳左掌在前中心线合并打出。在双风贯耳打出后，急向前方上后步摧前步往前上，落地时成大弓步，这时左拳在胸前反臂甩出，由上往下落，落点在头部，左手自然变成护手。
撤步封门用掌法：在单鞭式打出后，急用后擦拉步向后撤（因此式重心前倾）同时打左掌，退回原位时再抖膀子二十次。
变身刮捶把向转：抖完二十次膀子后，右拳用磨盘步法打出，后步向左移动，以前脚掌为圆心，转向九十度，右掌打挂捶用双旋转法。
劈山
念章：
劈山式法手要真，左右闪战奔敌人，
气胆相合欺身进，霹雳闪电晃乾坤。
阐释：
具体修炼方法：劈山式散手单操法是以中心线起式，站好四六劲势步法，左手摔劲扔出引手，右手成为护手，收回左引手上右步起右手向下劈，同时左腿向右后移动，此式为右劈山式。右劈山掌落下后，随便变成右引手，再上右劈左手即为左劈山，劈山左右两式，交替练习。
挑山
念章：
挑山式法手连环，引手一搭往里窜，
擦拉步法急又快，欺身巧使丹凤展。
阐释：
具体修炼方法：挑山式散手单操法，是以中心线起式，站好四六步，扔小引手，左手扔出，右手向护手，收回左手变为护手，左护手握拳自然下垂，上左步用用头部肩头冲撞对手，右步向左后胯移动，以中心线分成八字形，步法成弓步，双手变掌上下展开，手心向上向外转动。此式为左挑山式。挑山掌收回后，同时收步仍为四六步，扔出右引手，再打右挑山。挑山为左右两式，可交替往复练习，挑山的练习路线与劈山同。
推山
念章：
推山式法猛无敌，气胆相合里圈欺，
冲拥闯撞外圈进，攉挑推按探臂急。
阐释：
具体修炼方法：推山式散手单操法扔以中心线起式。站好四六步，扔小引手，左手扔出，右手为护手在右引手扔出时，左手顺右臂伸出，左右手均变掌心向下，双手成勾下对手的手臂，这时双手变成掌向前直推，后步上前一步成为弓步，左步在前为左式推出，右步在前为右式推出。推山式行进的路线是以中线为中直向前进。以抢对方中门保自身中门为法，左右两式，可交替练习。
靠山
念章：
靠山式法须进身，直来横取法最真，
左右煽法强中法，十字弹法暗中藏。
阐释：
具体修炼方法：推山式散手单操法仍以中心线起式，站好四六步，扔小引手，右手为护手，在右引手扔出的同时，左手变拳曲肘成九十度，出左臂伸大臂小臂并旋转，拳眼由里往外随小臂转动，然后用腰力带动小臂往回转动，左手拳眼又由外转向里。右引手变为护手，靠山式的路线进行与推山同为左右两式，可交替修炼、演习直至精熟，方能至用。
四山连手
念章：
四手连山起抖膀，左右引手打劈山。
磨盘贯耳转挑山，推山靠山紧相连。
翻身挂捶劈推山，下打撩阴上冲天。
左右靠山盘旋转，四大名山天下传。
阐释：
具体修炼方法：在通背拳中劈山、挑山、推山和靠山称为大名山，把这四个散手串连起来操练称为四山连手。也可以进行表演，作用为表演套路。起式时选择一条表演的中心线。由抖膀子开始抖的次数可任意，然后右拳变引手，打左右劈山到点后，以磨盘步贯耳手法转向往回；再打左右挑山到点后，可用翻身挂捶转身往回；接打左右推山到点后，以撩阴冲天拳转身往回，然后打左右靠山到点后，以磨身左外靠右内靠转身并步收式。
念章：
磨身摔捶把住关，侧转勾拳将敌拦，
落地生根力之源，探臂松肩掌压拳。
阐释：
具体修炼方法：磨身摔捶单操法，由中拳起式，当右中拳打出后左手为护手，右中拳，不收回反背变圆拳向右后方撇摔砸去，这时以右前脚为重心转身起跳，左脚随之跳起移向前方为左虚步，左手握圆拳曲肘成勾形转向右侧方摔砸，当右掌压左掌打出时步法变成弓步式，这时仍按原法进行身法左右两面撇身摔捶、压掌的修炼、演习。方能够精心修炼纯熟，攻防较技中才能见境生情，随机应变以制胜。
念章：
转身摔捶左右冲，似去不去又真攻。
反背摔捶敌难进，瞻前顾后快如风。
阐释：
具体修炼方法：转身摔捶单操法是以中拳起式，当右中拳打出时，左手为护手，这时收回右中拳，重心在前脚，后脚往后背起跳带身体旋转一周，落地时后腿变前腿，左护手推圆拳反背横向摔出，可按此法反向修炼、演习。身法左右两式全部修炼纯熟得心应手。方能在攻防较技中，见境生情，随机应变，瞻前顾后快如风的实施以制胜。
念章：
迎身摔捶拳中平，上下相顾把敌封，
强攻硬上身中正，穿心一拳透前胸。
阐释：
具体修炼方法：迎身摔捶单操法是以中拳起式，当右中拳打出时左手为护手，在右中拳回撤的同时，上左步左手先向上反背握圆拳摔出，此时步不动，再反左手背握拳向下砸，按原法练习右式，此式为左右两式。
念章：
侧身摔捶左右忙，上步外圈走两旁，
横跨一步圆拳使，中平手法妙中藏。
阐释：
具体修炼方法：侧身摔捶单操法仍以中拳起式，当右中拳打出时左手为护手，此时上左步左护手握园拳中平横向摔出，在左拳摔出的同时，右前脚横向外跨一步后步，按原法练习右式，此式为左右两式。
念章：
上手翻花乱交加，趁势海底栽鲜花。
矮身蹲步拣腿踢，起身崩打胸面砸。
阐释：
具体修炼方法：四六步站好，右腿在前左腿在后，右手扔高引手，左手为护手，引对方高搭手，当对手接我引手时，我右手不与对方磕撞，急忙从上反下捡对方的前脚，右步向前小垫半步，身形在下蹲矮式，当捡起对手前腿时，我左腿从后向前撮踢对手后腿，左护手同时变握圆拳，拳眼从下转上，崩打对手头部或胸部，此式为海底栽花式，左右两式，交替练习。
念章：
扔中引手藏妙法，金龙合口锁拿腕。
上托下踢踏腹胯，里外镰刀随势剜。
阐释：
具体修炼方法：四六步站好，右腿在前，左腿在后，扔中引手对方接手，当对方接手时，我右引手抽回，左护手自上而下拿对方手腕，同时用右掌掌心自下而上托对手肘部，同时提右膝踏对手小腹或胯部；同时脚勾似镰刀踢击对方膝、踝骨逢。此式为金龙合口式，可分左右两面交替操练。
念章：
再发引手藏中拳，仙人指路刺双眼。
横腿鞭腿随势起，中门踩脚妙法玄。
阐释：
具体修炼方法：四六站好，右腿在前，左腿在后，先发左引手，若对方接手，我打出右中拳，称为仙人指路拳，拳的落点为对手面部，同时踢出左横腿，当踢在对手腿部时，左腿不回撤并继续下中踩，右腿屈膝作桩，身体前倾加力前冲，此式为汤栽腿法，分左右二式，操练时要交替练习。
念章：
疾步引手护中门，双手交错翻背掌。
拍打扑面脚蹬踏，白猿献桃靠山伤。
阐释：
具体修炼方法：四六站好，右腿在前，左腿在后，这时左腿向前垫半步，左腿同时跟半步，扔右高引手，左手为护手，然后左腿后撤一大步，成为矮式丁虚步，左护手变掌掌心向外，右扬手收回变掌，用掌的背面会在左手心上，双手掌心向外交错，如图捧桃的形状，这时上右步右手掌背朝下摔出，在上左步一大步为虚步，右手掌心朝下拍出与右手掌掌心相合，同时发生踏劲，探步出左肩向下靠击之必胜。此式为白猿献桃，为左右二式，可左右两式交替操练。