主题：【原创】牛街通背拳散手单操基本法式阐述一 -- 京城马国兴
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复 【原创】磨身摔捶
念章：
转身摔捶左右冲，似去不去又真攻。
反背摔捶敌难进，瞻前顾后快如风。
阐释：
具体修炼方法：转身摔捶单操法是以中拳起式，当右中拳打出时，左手为护手，这时收回右中拳，重心在前脚，后脚往后背起跳带身体旋转一周，落地时后腿变前腿，左护手推圆拳反背横向摔出，可按此法反向修炼、演习。身法左右两式全部修炼纯熟得心应手。方能在攻防较技中，见境生情，随机应变，瞻前顾后快如风的实施以制胜。
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