主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
家园 凡所有相就是虚幻 凡所有相，皆是虚妄，若见诸相非相，即见如来
家园 小腿奇怪的感觉 从昨天起，白天在办公室坐着的时候，左右腿有很奇怪的感觉,有时候象有蚂蚁在肌肉里爬，有时候是不由自主的肌肉跳动，还一会凉一会热。都是在小腿外侧上。左腿比右腿明显,今天又比昨天频繁，已经持续有2天了。这个跟站桩有关系吗？
家园 铁老虎第五天日记 Nov 2nd 谢谢灵云兄的提醒，其实我对气功的了解也不是很多，一些名称知道，象意守丹田之类，但是具体怎么做就不知道了。还是一个问题: 放松的时候，脑海里该想点什么呢？如果要感受肩膀的放松，腰 的挺直，那不就会把意念想到肩膀那些想要感受放松的地方了吗？
今天站了45分钟，身体的抖动要过来30分钟后才有。站桩的后段时间，我感受到了两个肩磅顺着腰椎往下坠压.好像是有进步了。
家园 这两天头有点疼，不会是热感冲头了吧？ 空出脚心大概近一个月了吧，前天站的时候，身体发热带动头也感觉有些热，主要是后脑部份，断断续续有十几分钟吧。昨日稍好，后脑稍微有点热，另外右脸和右耳发热。今日特别注意了放松和呼吸的平稳，后脑基本没觉得热，不过右脸和右耳还是有点热。
我都是晚上站，站的时候还是挺舒服的，就是第二天白天总感觉后脑隐隐有些疼。这不会是脑袋发热引起的吧？
家园 铁老虎第四天日记 Nov 1st. 今天晚上站了35分钟，大小腿大概20分钟时就进入抖动的状态，这时候我下意识的放松身体，感觉上身也随着轻轻震动起来。大小腿在抖动是不累，可以感觉到腿部骨骼的动作。没有刻意的控制呼吸，发觉现在的呼吸比起前几天好很多，很自然。两个肩膀的肌肉感到有些酸涨，右臂比左臂感觉明显。
不知道是不是由于站桩的原因，这两天废气排放量特别多。消化系统非常好，呵呵，这是不是一个功效之一啊？
家园 很好啊 希望兄注意不要把以前气功的东西揉进来，以前我们的朋友里有这样的，结果适得其反，进度奇慢。
家园 这段时间，站桩下来，左大腿外侧有麻木的感觉， 不知道是哪儿的姿势没有做对。以前是没有这个现象的。
家园 就是那块没松开 站的时候，周身抖一抖，想着借着抖劲把那里活开。有几次应该就松下来了。
家园 锁骨上方的肌肉也能松下去？ 请看看这个 http://www.cchere.com/article/555238
这个松肩，锁骨没下去倒是周围的肌肉下去，那我本来就瘦，这一来不更成骨架男了吗
