主题：【原创】灵云茶馆：欢迎大家来聊天 -- 灵山云
家园 多谢灵山兄提醒！感觉的确是因为感到疲劳导致不能更好的宁神。
家园 灵兄,好象出现了一个麻烦的病灶. 最近站桩过程中,从右侧颈部到右侧脑后内有根经脉隐隐生疼,而且站的时间越长,疼痛和牵扯感也越强.但站完桩休息2个小时后又基本恢复正常.平常也没感觉异样.这种现象以前就曾有过,只是当时以为是准备活动没做充分,但这段时间一直出现,自己仔细回忆了一下,想起半年前,脖子扭伤过,具体情况好象是和一个朋友在软垫上玩摔交,两人抱在一起倒在垫子上,脖子右侧扭压了一下,当时也没觉大碍,用了点红花油,过了几天就好了.
现在想来,不知是不是这个病灶的原因.
特请教灵兄!
家园 兄弟，怎么样了？好些了么？ 这几天没来，也不知道你怎么样了？
家园 嗯，还好！ 这两天稍好一点。主要并不是肌肉酸痛，而是风池连到肩井的筋疼，疼的感觉在风池穴稍下边那个部位较重，这两天心里也不去管他了，想先站一段时间再说了。
家园 我跟你有类似的情况 前几天左肩跟左侧颈部的肌肉有疼痛和牵扯感，而且站完后也有疼痛，但是不算厉害。右肩没有什么，细想估计是去年我因为左肩的肌肉疼痛去针灸了一个月才好（估计是整体用计算机落下的毛病）。不过昨天开始已经不痛了。想想，傻站才是道理。
家园 呵呵小明别担心，是个过程。 我身上不是这里疼，就是那里难受，这里疼过了，那里又酸。。。慢慢过吧，等什么时候身上不合适的地方都难受过了，估计又有别的感觉了：）
傻站，傻站：）
家园 {花到病除}送花一朵 家园 马兄真是进步神速!
家园 小明兄，别担心，献花支持你一下。 家园 谢武术兄！一起加油。
家园 不用担心，哪疼就放松哪。 我以前小趾关节在车祸里受过伤，好了以后，也是感觉没事。后来站桩的时候疼的厉害。疼过一段时间以后，就是热和酸，也记不清过了多久，反正慢慢就好了。
可以多做做转肩法。
家园 好的！谢一尘兄。
家园 第8-10天体会，进入第二周！——脚跟抬起，颈椎两边那叫一个酸！ 11月18、19日家人重病在床，悉心照料之余疲倦之极，没站桩，惭愧惭愧！
20、21、22日家人病情好转身体恢复迅速，始有心思继续站桩。
20日站桩，10分钟后双手自然向前抬起约10cm，双脚前脚掌感觉气血不畅，将
重心移至脚跟，让脚掌活活血舒服多了，恢复正常桩态。双手象打气一样，一
下一下地继续抬起，抬至20cm。感觉肩背放松，很舒服。20分钟时，身体开始
前后有节奏地摆动，似乎有点儿重心不稳。不觉间，脚后跟离开地面向上抬起，
而且似乎不受控制地继续抬起，只得脚趾抓紧地面，强制脚后跟不再抬起。
感觉好像是身体前倾导致。控制姿态后，基本上保持脚跟离地，靠脚掌和脚趾
支撑身体。还好，这个姿势并不是很累，就顺其自然了。站到25分钟左右，
右手涨麻得厉害，好像是气血不畅的导致。又坚持了5分钟，右手麻得厉害，而
且感到很冷。相反左手蛮温暖的。于是结束站桩，抬起右手一看，整个右手
都紫了，就象是胳膊上勒了绳子时间长了的那种。两手一握，明显左手温暖，
右手冰凉。不会是练岔了吧？
21、22日两天感受都很正常，站了25分钟左右。
现在平时颈椎两侧和肩胛骨下方的肌肉都十分酸痛，请教灵山兄或龙魂兄
是否正常？
现在进河里,除了泡在武术版有时就是找老兄的帖子看了,想起在天津的时间,和兄聊天很开心,只是那几个晚上太疲倦了,喝2壶奶茶对我都不管用,害得兄却是整晚睡不着.
下次相聚要跟兄好好学习.