主题：【讨论】如何避免让自己陷入互相激怒的死循环？ -- 明心灵竹
家园 上面整合精神哲学的回答本来是理论上最圆满的， 之所以不能执行，都是由于“人之所以为人”的执念，所以，回到现实，还是那个话：到处都有矛盾，只是表现形式不同。面对矛盾，不要奢望消灭于无，而是直面它，解决它——解决不是一劳永逸，接着又会产生新的矛盾。
家园 家长不要总一心把孩子当精英来培养 残酷的现实是不是精英就一生穷困，输在起跑线上。浮躁与此而生，火气成为习惯，皆因期望越大失望越大。
知足而常乐，感恩而心安，多花些心思在家人，身边人身上，老吾老幼吾幼，少一些要求，多一些揣摩，凡事点到为止，给别人留面子，给自己留里子。遇到争执，气急而笑，而不是气急而骂，更容易让听者深思。
家园 每个人都有情绪管理问题 昨晚孩子问：“为什么公子小白能听进鲍叔公的话，不仅没杀管仲，反而留下了他？”
孩子其实问的是，究竟是什么让公子小白在那一刻能听得进去——我认为灵心问的也是这个问题。我认为这个问题很务实，因为坐而道论的时候，只会说公子小白修养高于常人，可是要让这个修养落到实处，怎么才能做到，却谈得不够深入。
我怎么回答的呢？其实我想了半天才憋出一个答案来：比方说有这么一个人，他炒股票总是买得早了一点，卖得早了一点，一来二去利润就缩小了。为什么会这样呢？因为当人觉得有机会时，胆子就会变大，人觉得有风险时，胆子就会变小。怎么解决这个问题呢？在确认了这一情况之后，强行要求自己想买的时候多等一段时间，想卖的时候也多等一段时间。然后看看实施效果。如果效果不错，那么自己就会真正的认可这种执行方案，如此，知行合一，内心挂了一个铃铛，一遇到对应的情况这个铃铛就会发生应激反应。
家园 这个主要看家长吧 家长能够以身作则的话，孩子会学得很快。
- 复 这个主要看家长吧
家园 情绪问题不分大人小孩 另外，家长自身的问题并不小啊。心理健康问题首先是重视程度不够。
家园 深究下去 我觉得心理压力很多时候是因为面临困难，而无能为力造成的，所以，我很努力培养小孩乐观积极的心态，有事情就努力想办法，作业也好，打烂啥东西也好，让她不要慌，想办法克服，呵呵，似乎效果还行。
不瞒你说，从小孩身上，我也学了不少东西呀！
- 复 深究下去
家园 理是这个理，但不可能练成宇宙第一吧 即便成了宇宙第一，还是会有心理健康问题。
我的意思是，不能指望这东西能断根，所以一定得有对策。
关键我想强调的是，能力越强，压力就会越大，想通过提高能力（这里指的是社会发展所需技能）解除危险，基本不可行。
概念性上讲，标本兼顾是必须的，治标就是各种排解方法，治本就是自强不息、永不放弃。但真要讲到具体的操作，就不容易了。理想状态需要把心理学当成一门学科来对待，成为必修课才好。如果还要再深入一些，还应该建立一套与时俱进的学习方法，这里的学习是指全面学习，学习效率高了才能在社会里找得到自己的位置。毕竟人生活在社会里，不管自己情愿不情愿，总是需要一个社会认可的。单纯的强调只要今天比昨天进步就算是成功，还是主观色彩太重。
另外，我也不是想把这个问题抬得过高，亚健康尽管不如人意，但却也是一种常态，还是可以接受的。分级来看，第一任务要力争避免出现完全失控，比如药家鑫事件就是一个典型案例，美国校院枪击案就更不用说了，平日里越是胆小无能的人，发起疯来越是可怕；然后才是尽可能的向健康状态靠拢。
PS：我女儿也是我的老师。
家园 你说得有理，还可以再探讨一下 愚以为，什么都有个度，让小孩啥都很容易满足，很容易看得开，又怕长大后，缺乏斗志，在社会上难以生存，如果太好胜，啥都要完美，将来恐怕容易钻牛角尖，心理不健康的机会更大。
或许还是中庸一点好一些，我对小女的要求没那么高，拉琴也好，做功课也好，不求完美，只要一样：专心。专心做事的一个好处是，做完会觉得爽，有乐趣，然后才容易持久。
至于心理健康的问题，还有另一方面，就是身体健康，感觉经常锻炼身体的人，一般心理会较为健康，我猜关中河友心理抗打击能力超强，跟他体健如牛有关！
家园 说一点我自己在家教育孩子的做法 第一个，重建定义。我把亚健康状态定义为健康，把传统意义上的健康定义为理想状态，够不着理想状态是合理的。再比如，夫妻相敬如宾，这也是理想值；家庭是宁静的港湾，还是理想值；做人要成为君子，更是理想值。追求的是什么状态呢？我是个弱者，但不因此气馁。
第二个，加强沟通。比如昨天孩子上了二胡课，课上老师批评她犯过的错误还是继续犯。回到家我就问孩子，到底是怎么回事。孩子就告诉我，一方面老师认为花多少时间就可以改好，但她不行，跟老师预期值不一样，并非是她的主观原因；另一方面，她自己有时候也是忘了，总是事后想起来。我听了之后就跟孩子说，“我完全相信你，但如果有可能，最好能把这些跟老师沟通一下，这样老师也可以根据你的具体情况做一些调整（毕竟我们上的是小课）。”我始终认为，及时沟通是消除隐患的一个重要手段。
第三个，凡事留个余地。把鱼逼上了绝路，鱼就跟你来个鱼死破网。人嘛，自己是鱼，别人也是鱼，对人对己始终都留出余地，话可以说得冲一点，事后再解释一下也能过得去，事情不能做绝。
就说这三点。
家园 老祖宗总结的中庸是多么的精辟，太极的阴阳鱼多么高！
家园 跳出局外 当局者迷，什么叫做局呢？局就是局限，是约束，是束缚，墨子所谓囿。说白了，就是被既有条件限制于其中，这就叫做局。
执迷于既设条件，就是当局者迷。
在局里面，是跳不出来的，必须要提供额外附加条件。也就是跳到局外去，否则无解。
家园 真要碰到类似的事，自己控制情绪是很难很难 哪怕是网上没见到人还能火冒三丈，不要说是当面的冲突了。
家园 所以要未雨绸缪啊 这种事碰上一次就能毁一生