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主题:【文摘】法简效宏的排毒养颜功-----腰椎平摇 -- 功不唐捐

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  • 家园 【文摘】法简效宏的排毒养颜功-----腰椎平摇

    人体生化运转,循自然之道,五脏六腑以大肠为出,肺为纳,脾主生造而肝主藏,其中大肠主司传送,迎来送去,凡物有所进,必有所出,所出之处,古称地户、谷道,今称肛门,此处不通,浊气横生,风、湿、寒、暑之气内侵,危及五脏六腑,自然百病从生,这也是如今“排毒丸”、“通便茶”大行其道之所在,其实很简单。

    方法:端坐,身体正直,尽量保持尾椎和胸椎不动,一肚脐和命门的位置做平摇,保持松、沉、实(微微的不空),呼吸平稳,深长,就这么简单,大家不妨试试,我老婆习惯性便秘多年,我叫她此法几分钟见效。

    秘诀:事先喝上一杯温开水,可起到滋润腑脏,润滑肠道的作用,事半而功倍。

    注意事项:剧烈的腹痛不宜用身法轨迹,以防引起肠道紊乱。

    其它:胸闷腹涨,气机不顺,尽可使用此法。

    这个动作如果不好做,可以仰面躺在床上做,腰椎很容易平摇了。

    • 家园 我来作个恶人吧:我认为对于这种现在所谓自创

      功法最好不要去尝试。因为传统功法已经经过了时间和实践人数的验证,一般来说危险性比较小。但是这些所谓自创神功,创造者是否是一种严肃负责的态度创造不得而知,而根据目前的情况,不负责的多。况且这些功法没有经过检验,很可能有较强危险性,这些危险性也许连创造者都没有想到过,作为我们普通人用我们自己的身体去尝试这些新功法,是一件很冒险的事情。最好不去试它。

      呵呵,对兄台引的帖子说三道四,得罪了。

    • 家园 这个“摇”是什么意思呢?

      是在一个平面内摆动吗?如果不是的话肩和臀又被定住,椎能摇的开吗?

      • 家园 肯定摇不开。
        • 家园 大哥,表要打击偶们嘛哈哈哈

          老龙,你的‘摇不开’是从‘专业’角度讲?

          俺们只是活动活动,健身而已,若真能象文中说的,可以治疗如便秘等等,总比不做强不是?

          老龙给指点一下吧。

          • 家园 分析一下人体脊椎的连接方式,就可以看出:

            这个功法所谓固定两端只摇动腰椎的说法,功法的创编者有些想当然了,缺乏基本的常识。两端固定不动,腰椎不可能独立运动。同理,腰椎平摇,整条脊椎肯定会发生连动效应,不可能达到创编者所说的状态。

            • 家园 这个是从轨迹论坛弄来的。

              不晓得老龙对轨迹里身法轨迹训练,以及它说的对健身治病的功效如何评价?

              河里可以发这样的帖子吧? 哈哈

              老龙若不方便,就发短信给我。 谢谢龙哥

              • 家园 有人说会损伤腰椎

                看肚皮舞,好像挺好玩的 哈哈 那个音乐不错

              • 家园 呵呵,我现在也不知道能不能评论。

                你还是问问铁手兄吧,不然俺再被投诉,就又给铁手兄添麻烦啦。

                • 家园 唉,算了,不惹麻烦了。 做老实人吧,哈哈哈。

                  或者可以等老W上来让他评论,哈哈,这家伙可是啥也不怕滴,嘿嘿。

                  • 家园 哈哈哈,唐捐怎么给我使开激将法了,呵呵

                    实际我评论一下无所谓,难道我还怕谁来打我?呵呵,不过是怕给铁手老兄添麻烦。

                    简单的说,脊椎运动对身体的养生效果非常好,内家拳在健身人群中的传播就说明了这一点。只要练对了,对身体的好处大大的。怕就怕一知半解之后错误的练习,对身体的伤害极大。这里有真实的事例,胳膊腿练坏了好治疗,脊椎练出毛病了,呵呵,调整起来可就费劲了,别忘记李仲轩先生的话啊。

                    • 家园 有个东西可以和大家交流

                      我认识一位老先生,年轻的时候一直是厨师。大概是近四十岁左右生了一场大病。好象结果是脊椎整个歪掉了,卧床了半年。

                      后来能动了以后,开始练杨家的太极拳,到现在已经近二十年了。虽然脊椎没有完全恢复正常形状。但是身体却完全恢复了。而且精神很好。

                      内家拳养生,这是我遇到的一个身边的例子。

                    • 家园 嘿嘿,罪过罪过。

                      激将不敢。 老龙也聪明,不评论轨迹,是好的。 至少不能象老W那样,自己痛快,不顾网站老板死活啊哈哈哈哈。

                      说的对,也知道脊椎的要紧,不能轻易动,但一想就这样一日日混下去,虽能避免伤脊,但也看不到希望,就总想尝试。呵呵。

                      老师重要。望眼欲穿啊,哈哈哈。

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