主题：对微循环的深入研究会帮助解决理解传统医学的一些困惑 -- 弦音醉舸
家园 髂胫束综合症是临床比较常见的， 原因是股骨外上髁（膝关节外侧突起处）滑囊炎，这个部位血液供应良好，针灸疗效应该是比较直接可见的。半月板的问题，增加关节韧带的训练应该可以避免加重，倒不用太担心。如果有运动习惯，维护倒是个问题。
家园 花谢弦师 可惜我真的很喜欢运动啊， 就是因为这左膝的ITBS, 这两年多不能运动真是生不如死， 身上的骨头感觉都老化了一样。 像上次咨询您的胸椎小关节炎， 其实颈椎和背部的骨头都有些难受， 哎。
还有一个奇怪的地方是， 我的右侧大腿根部根部（坐下的时候屁股与凳子接触那块骨头往下半公分处， 就那个大概五分硬币大小的区域会痛， 其他地方比如说腿后面那整根筋的其余地方都没问题）， 跑步后（或者长时间走路后）， 上楼梯或者弯腰的时候（其实就是腿后部那根筋被绷直），那个地方会隐隐作痛， 有时候还痛的比较难受。 去医院骨科看了医生以为是腰椎问题引起的坐骨神经痛， 拍了CT腰椎又没有问题， 我看那个医生的态度也不能确诊（厦门中医院骨科）， 请问您的经验判断这会是什么问题？
- 复 应该还是需要解除
家园 几个月前也请教过相似的问题 这几个月来，只要上班时中午有时间，都做这个屈伸小腿的动作。一开始没上绑腿，每次做20下，双腿交替做5组。后来就一次做100下，双腿各做一次。目前还是这样，只是又加上了绑腿，约有2斤半。
跑步也一直在练，一周3、4次，每次10km，膝盖基本没有感到异常。在这里再次感谢您的指导！
家园 跑十公里啊， 这个量有点大，绑腿的重量应该增加些才能匹配，或者把这个跑步量往下减。
- 复 应该还是需要解除
家园 感谢感谢。看来可以试试针灸。
家园 我们原来就是吃这些东西的,后来想省事,只要热量 现代社会要求我们摈弃原来的食物,改成快餐,"垃圾餐"(没有其他营养只有热量).
回归自然,不是那么容易的.
家园 靠吃“饿死”肿瘤 2010年5月20日吃某些食物实际上可以让癌细胞无法获得其生存所需的血液从而缺乏养分饿死。任何差点死于癌症的幸存者或有亲朋得过癌症的人，都知道我们对癌症还不甚了解。您可以到较全面的网站之一美国癌症协会的网站，得到有关预防和治疗癌症很有用的信息，但他们也没有治愈癌症，即使是有效预防癌症的方法。
最近血管生成基金会主席威廉李医生介绍了治疗癌症和其他疾病的新思路：抗血管生成，即防止养活肿瘤的血管生长。关键的首要步骤是：吃抗癌的食物，切断癌细胞的供养而击败癌症的强势。
李医生得出的结论是，我们现在治疗癌症都是在太晚的时候。如果我们防止血管新生就可以预防癌症。在环境因素导致的癌症中因饮食不当致癌占35％。他说，我们可以靠吃“饿死”肿瘤。通过食用白藜芦醇（红葡萄）、草莓提取物、茶、黄豆、荷兰芹、大蒜和其他常见的食物可制止血管生成。他还发现食物有协同作用，换言之，食物组合会增强抗血管生成。每周吃3次熟西红柿（茄红素）的男士，患前列腺癌的风险减少50％。李医生说其实靠饮食预防癌症比靠药物治疗癌症更有效。
但癌症并非唯一抗血管生成可饿死的疾病。社会上多数严重的疾病 -仅举几例： 癌症、心血管病、糖尿病和阿尔茨海默氏症， 都有一个共同点：血管生成（人体的毛细血管的新血管生长）异常。由于过多或不足的血管生长，出现严重的健康问题。在血管生成研究先驱哈佛大学外科医生犹大福克曼的指导下，李医生从其研究了解到基于血管生成的医学论通过恢复血管生长平衡可以帮助患者战胜各种疾病。李医生说什么食物可以让你饿死癌细胞呢？以下列出一部分：
绿茶 草莓
黑莓 山莓 （覆盆子,raspberry）
橙子 葡萄柚
柠檬 苹果
菠萝 樱桃
红葡萄 白菜
黄豆 人参
花菇 甘草
姜黄 肉豆蔻(nutmeg)
朝鲜蓟 薰衣草
南瓜子 荷兰芹
大蒜 西红柿
橄榄油 葡萄籽油
黑巧克力 (不含糖奶）
看看这段李医生讲述抗血管生成原理的视频，及其如何有助于治愈疾病。