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主题:对微循环的深入研究会帮助解决理解传统医学的一些困惑 -- 弦音醉舸

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家园 做这个动作以缓慢稳定为标准,

动作快训练的是关节外的肌群,只有缓慢匀速的动作才能对关节间韧带起到足够的训练作用。运动员常说的快肌、慢肌训练的不同处,就在这里。另外,真是佩服每天能坚持锻炼的,我做不到,哈。

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