四肢重！排泄浊！口舌黏！浑身腻！
中医认为「百病皆由痰作祟」、「顽痰生怪症」。
这里的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行流窜全身，位置不定，引起许多疾病。
痰湿质的形成于生活方式关系最为密切，多发于生活富足的人。
这种应该怎样调理？？？
每天坚持按揉三阴交，多吃红豆，芡实，山药粳米粥，小孩子调理得当，很快就好咯。
如何“按揉三阴交”，一天几次？？？一次多长？？
又不讲究起式收功，可以更高更快更强，但是否更健康还要另说！
有个学生天天跑步，参加铁人三项，能爬非洲最高山，但是还是疾病缠身。动辄汗流夹背，一天到晚在感冒，象这样跑步反而是副作用。
对此很感兴趣，能否详细讲讲
受益匪浅，但是读中医书还是困难
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