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主题：懒人diet食谱 -- coo
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家园 懒人diet食谱 早餐： skip 可以多睡一点么
10：00 coffee time 一杯咖啡
午餐 12:00PM： 一个苹果，一个香蕉
午后餐3:00PM：一个苹果
3:30PM 咖啡时间，一杯黑咖啡
早晚餐6:00PM:一个香蕉
晚餐9:00PM：萝卜炖小鲨鱼
制作：将两个萝卜去皮切成1/3鸡蛋大小，热油下锅。大火急炒至半熟。放入辣椒末若干，加盐以及自己爱吃的各种调料，视自己口味。烧五分钟后，加入适量水加盖烧沸。放入小鲨鱼两块（嘴馋就三块），煮熟即可。
进餐的时候陪红葡萄酒最佳。
特点： 适合懒人，忙得时候不做，有时间吃好的。
关键词(Tags): #懒人食谱，- 复 懒人diet食谱
家园 请问小鲨鱼在哪里买？ - 复 懒人diet食谱
家园 不吃主粮的吗？ 米饭，没有；包子，没有；面食，没有。
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家园 那不是减肥呀！几天可以守呢？？？ - 复 懒人diet食谱
家园 原来你元旦吃的萝卜烧鱼菜谱在这里。 家园 这是老菜谱了 现在发明了懒人红烧猪蹄
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家园 还不如两个包子省事 家园 哪里去买呀？ 有包子，我就不这么个吃法了。
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家园 送花。。。不过你也的确够懒的 吃的比我还要少。。。减肥啊？
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家园 不太对头 要想diet，早餐要吃的多，因为早上10－11点新陈代谢旺盛，炭水化合物早上吃，要多吃fiber,（没有高血压又不太懒的话，早上起来锻炼减肥效果最好）
肉放在中午吃，午餐吃的迟一点，分小量几次吃完，到了晚上也不饿，晚餐可以不吃，晚上9点以后就不要吃东西喝水了，早睡早起，这样保证你健康又不饿！