主题:懒人diet食谱 -- coo
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复 懒人diet食谱
要想diet,早餐要吃的多,因为早上10-11点新陈代谢旺盛,炭水化合物早上吃,要多吃fiber,(没有高血压又不太懒的话,早上起来锻炼减肥效果最好)
肉放在中午吃,午餐吃的迟一点,分小量几次吃完,到了晚上也不饿,晚餐可以不吃,晚上9点以后就不要吃东西喝水了,早睡早起,这样保证你健康又不饿!
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🙂还不如两个包子省事 无忌公子 字0 2009-09-15 22:49:36
🙂哪里去买呀? coo 字28 2009-09-19 12:59:09
🙂送花。。。不过你也的确够懒的 思炎 字34 2009-09-11 18:35:51
🙂不太对头
🙂晚上9点以后就不要吃东西喝水了, coo 字14 2009-05-20 12:06:39
🙂说实话 陈二 字30 2009-05-20 03:35:46
🙂猫食啊~~这么一点点儿 三妞 字85 2009-05-20 01:26:30
🙂猫粮 coo 字68 2009-05-20 12:05:00