主题:【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练
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复 平衡
比如当耐力的发展超过肌肉关节力量的承受能力的时候,就容易导致受伤。你原来最多只能跑 10 公里,现在跑 20-30 公里都觉得轻松(心跳,呼吸等),但是你的肌肉关节力量有可能还不至于承受这么长时间的冲击。
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平衡 3 开练 字1146 2006-04-05 15:18:37
训练的不平衡容易导致受伤
🙂前一段时间为了追求提高每周公里数 3 开练 字167 2006-04-13 01:51:22
😜你也太勤快了,有点自虐~~是不是天蝎座的?这个星座的有这个倾向~:) 大懒虫1号 字353 2006-04-16 03:18:17
🙂呵呵,星座倒是被你说对了 1 开练 字162 2006-04-16 08:00:45
🙂我们的队伍开跑了,我决定这个月先去观摩~ 大懒虫1号 字157 2006-04-17 05:39:47