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主题:【原创】开练的马拉松训练日志 -- 开练

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家园 呵呵,星座倒是被你说对了

建议把其中一次安排在周末,把时间适当加长些,效果会更好!

另外,你的马拉松的配速安排可能可以改进改进.从心理上讲,越跑越慢是不太享受的.如果顺序倒过来,会好些.

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