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主题:【原创】【讨论】运动后的恢复 -- 风满袖

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家园 确实,坐久了伸伸懒腰很有好处。

以前我也经常伸懒腰。现在喜欢站一会无极式,站5分钟就大不一样。

我说的拉韧带,站桩的目的其实也是抻筋拽骨。做这个效果很明显,第二天的感觉明显不同。

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