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主题:【原创】【讨论】运动后的恢复 -- 风满袖

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家园 伸伸懒腰是个好法子,适不适合大运动量以后的恢复还没实践。

守孚老师介绍过,他说他累了就来两把“撑筋拔骨”。

不会心意拳也没关系,伸懒腰人人都会吧?

是一个道理的,伸伸懒腰是个好法子,就再加一点,伸到极点的时候加点力停上几秒,再一放松就可以了。。。

有意识地当锻炼伸伸懒腰对身体很有好处,对常做办公室的是个简单不能简单的法子了,很有效,试试。。

适不适合大运动量以后的恢复还没实践过,哈哈,主要是自己现在几乎没啥大运动量。:)

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