主题：【原创】【讨论】运动后的恢复 -- 风满袖
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以前我也经常伸懒腰。现在喜欢站一会无极式，站5分钟就大不一样。
我说的拉韧带，站桩的目的其实也是抻筋拽骨。做这个效果很明显，第二天的感觉明显不同。
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这个问题提的好。呵呵。 北斗 字116 2006-03-02 08:40:48
静候佳作！ 风满袖 字0 2006-03-02 09:16:52
😄伸伸懒腰是个好法子，适不适合大运动量以后的恢复还没实践。 朴石 字370 2006-03-02 04:19:53
确实，坐久了伸伸懒腰很有好处。
对于不同的运动，恢复调整的方式也应该不同 大明湖 字128 2006-03-01 14:29:05
我不赞成运动后桑拿，就我个人体会 风满袖 字98 2006-03-01 14:34:33