主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10)(新兵版) -- 热血龙魂
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复 站桩四天的体会
尤其是两手涨、胳膊沉的感觉,说明已经摸到门了,好事,可喜可贺!
腋下要空,现阶段先保证姿势正确,先稍微保持住姿势,然后一点一点的把力量收回来,让筋骨使上劲,也就是松了。刚开始练,谁说自己能做到一点力量不使,使不可能的。现在稍微使力量,是为了通过练功减少力量的使用。
千万别挺小腹,命门的要求现阶段可以稍微放宽,先保证小腹放松。
另外,我不知道兄弟练的面壁蹲墙是何派传授的功法?能详细介绍一下吗?记得以前有人在杂志上函授过一门面壁蹲墙的功法,很容易把人的脊椎练伤,所以我想了解一下兄弟所练功法的传承。
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热血龙魂老大 我也想要内家拳教程 从刚开始的起 邮箱见内 deadsea 字23 2005-12-20 00:02:37
欢迎欢迎 热血龙魂 字38 2005-12-23 02:14:32
站桩四天的体会 应无所住 字692 2005-12-18 01:17:39
体会尾闾上卷和骨盆上翻中,一上翻好像人就往后坐,重心后移了? 色空空色 字292 2005-12-17 12:43:37