主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

“痛”就一个字——北有马第二十五天

北有马怀疑是不是今天练错了。

前两天的站桩时间不是太长，北有马想好歹咱也是过了一个小时的怎么可以不进而退呢。

早晨没有办法站桩，下班后正好隔壁的小礼堂两小时后有活动，先开了门，于是北有马躲进台上幕后站桩。

虽然不是室外也差不多了，屋顶高，没有风，视野也算远了。

两脚调整到北有马觉得舒适的地方——比肩膀略微宽点的地方，开始站桩。

开头挺正常的，右手臂开始被抻紧，抻紧的感觉慢慢上移，不过没有到昨天的肱二头肌。

不久就感觉大小腿开始吃力，都是昨天痛的地方。今天还是不例外，小腿后腿肚基本靠近脚后跟的地方，大腿内侧肌肉离膝盖一个食指长短的地方。

小腿是涨得痛，或者干脆就是痛，不是分得很清楚。

但是大腿就很明显了，好像就是一个风钻往那个地方的肌肉里面钻，真是他妈妈的痛啊。兄弟有没有看过牙齿，蛀牙的补牙的时候，经常用一个短短的针头，嗡嗡的旋转着往牙齿里面钻。现在北有马大腿肌肉的感觉就是这样。把汗都酸痛了一地。

一吃痛，屁股经常就忍不住蹶屁股，然后再调整，再蹶。最痛的时候，上半身好像鞭子一样从腹部胸部然后到脑袋，依次传递向后甩。

到后来痛得很，北有马也顾不得什么脚底涵空，整个脚底着地，当然重心还是放在前脚掌，不过好像也没有什么用，照样痛得很，特别是大腿内侧肌肉。

两个地方最后痛得受不了了，北有马收桩，下来一个差点晕倒，居然只是二十分钟。怎么感觉量那么大，是不是北有马两脚站得开了运动量剧增？

北有马有几个地方不清楚，为什么右脚的感觉那么明显，感觉上好像只有右脚受力，左脚并没有什么受力的感觉。

受力的时候感觉脚底好像是后脚跟到大拇指的这条筋受力，其他的指头好像并没有什么受力，这个是不是北有马站错了？

搞得死去活来才二十分钟，北有马有点不甘心。

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