主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

苦不堪言——北有马第二十四天

北有马今天站桩真是苦不堪言。

傍晚倒是摊上了好事。到了海边的温泉看日落泡温泉，完了还在温泉餐厅吃了顿生鱼片。

回到家，活活等了三个钟头等酒劲过去然后开始站桩。

害怕像前两天那样中途总是要释放，于是提前释放了。可是无济于事，到了十五分钟的时候还是照样忍不住解决了一回。解决完之后还不像前两天就此完结，老肚老肠还不停的嘀嘀咕咕。

站桩手部的筋倒是没有昨天那么酸了，不过很明显的感觉得到右手的肱二头肌里面有一条筋被拉得好酸。这也是第一次，以前右手肱二头肌的地方一直没有感觉得到筋，也没有那么酸得感觉，搞得北有马自我感觉乱好，还以为右手肱二头肌又强壮又柔软，原来整个差远了。

最难受的还是腿部，右小腿感觉整个就要涨得炸掉那样，又酸又涨又通。原来单单是右脚，过了半小时左脚的小腿也慢慢开始了，但是程度不及右脚。北有马自己揣摩是不是昨天难得练了一次羽毛球的步伐，北有马右撇子，大家知道羽毛球最后动作的支撑腿基本上是右腿（右撇子），所以是不是因为这样昨天的肌肉紧张反映到今天的练功来？

这个时候真的难受，小腿涨痛得不行，肚子里面也闹个不停。大家知道往往身体外部的不适容易克服，毛病闹到体内，就麻烦了，所以北有马站桩以来这次最难受。

其他，总感觉身体身体还是不自觉地向右转，具体很明显原来看着眼前正中间的地方，怎么看着看着变成了看到右边的东西去了，北有马还没有斜视这毛病。

唯一一个比较舒服的是，感觉胸部左右两边好像有点热，好像有人暖了手掌靠在我左右胸膛一样。

至于强度感觉变大，北有马也大概发现了原因，扣除姿势的纠正外。北有马这三天都在室内，相对的脚底下空间比较大——室外要整理到脚底下平坦，所以空间相对有限，这以来不自觉地两脚就站得比较开，自然感觉运动量就大了。