主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

“酸”就一个字——北有马第二十二天

北有马爬山涉水嘿咻嘿咻终于来到第三个帖子了。

早上风雨大作，根据场地篇的要求暂时停了。

晚上根据龙魂师傅对照片提出的整改意见——hoho北有马虽然在国外，也逃脱不了写“保持•••”的命运。

北有马原来肘部外旋的不够（据说要旋转到到左右两个肘尖指向身体两侧），修改完姿势后运动量果然大了很多，最关键的就是两个胳膊那个酸呐，连着脖子的筋路——左右两边的也被牵扯着。

还有一个就是可能对消化器官的按摩作用比较强大所以北有马中间居然忍不住去释放了。

室内站桩，跟室外还是相当不同的。毕竟完全没有风，脚底下是木头和突然感觉也不同，到底哪里不一样北有马暂且说不出来。

所以感觉很快手指尖就热了，然后脚底下涵空的地方暖洋洋的。上身还是不断的在调整姿势。

略为有点热气上冲。

晚上站的时间不长

下了桩之后很舒服，全身暖呼呼的。