主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂

室内室外两重天——北有马第二十六天

二十六天了，北有马又恢复了室外站桩。

室外站桩是幸福的，可是早上爬出热被窝是痛苦的。

搞不清楚怎么回事北有马毛病总是比较多，估计可以给内家拳教案中增添一个特殊的案例。

手臂两只手差不多一样的地方，肱二头肌和大臂肌肉相接的地方开始酸痛，然后右手臂酸痛的点向上移动直到肱二头肌。最近右手开始有反应了，左右手的反应也开始同步，以前总是左手唱独角戏。

今天什么事情也没有比平常平静，即没有以前的热上头，也没有室内的小腿大腿痛。但是得说，室外站的时候两脚站得没那么开，可是室内的时候总觉得好像两脚不站得比肩膀宽些不舒服。不过右小腿还是感觉比较紧张，但是跟前两三天室内肌肉紧张得要炸了完全不可同日而语。

在站桩过半的时候，感觉尾闾骨比往前更往前网上翘了，这一翘感觉把脊椎往下拉直，同时下颔再保持微收，感觉整个人踏实多了。

很平静占了四十几分钟感觉跟没站似的，要不是后来起风，上班时间也差不多了，我甚至不怀疑两小时都没有问题。

看了昨天灵山云师傅的提示，自己下线后想了想，北有马打球右半边的关节：踝关节——重复扭伤、膝关节——劳损、扭伤、右腰——拉伤、右肘——拉伤、右肩关节——拉伤、右手腕——拉伤。

北有马常常自嘲：没有专业队的水平，有专业队的伤情。每次都是自己在疲劳状态下，再加上力量不足受伤的。其中以踝关节和膝盖的伤势比较重，想想气血冲击旧伤这大概是原因之一吧。

开始很想去天津，很多问题真的是如果师傅在身边就好很多，在码字的功夫里，问题早就解决了七八十次了。

呵呵当年在国内还托师兄们和南开大学自己所学专业的导师联系过去读博，后来北有马自己不想走学术的路放弃了。

将来要是真的要读博我可是会奔着南开去了，不过醉翁之意哈哈哈哈