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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第二、三周(2005 7 11 - 2005 7 24) -- 热血龙魂

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家园 命门左右发热,单臂前举——北有马第十天55分钟

命门左右发热,单臂前举——北有马第十天55分钟

北有马安顿好大后方,终于可以正常站桩了。说句大实话,在国外最怕生病了,不管是自己还是家人,时间、金钱都耗不起啊。

与前几天不同站桩后先热起来的是胸部,然后命门左右两边第一次热起来了,脊椎淡淡的热,脑袋倒是都不热了,本来略感遗憾,但是今天看到灵山云师傅的提醒,不禁大呼“好险好险,幸运幸运”。在此再次感谢灵山云师傅。

昨天前天颤抖的时候还好像是坐在弹簧上,今天又被打回原形。还是照样原来的颤抖方式。

三十分钟前不吃力,三十分钟后都是原来的颤抖方式了。

很奇怪的一点:今天是左臂单独举起,举到平常两手一起举起的地方。右臂则一点反应都没有,还是在胯旁。

吸气的时候两支手臂往上浮,呼气往下(不知道有没有记反了,有点记不得了)

感觉左半边的胯比较轻,身体有点要向右转的感觉。

左边手臂还是有抻筋的感觉,特别是三个地方,肩膀头、肘部、小臂。

右边手指头特别是中指还是通透的感觉。到了后面右边肩胛骨下面的筋感觉有点紧。

流汗如常,看来练习的时候,是否专心,效果迥异啊。

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