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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 报告:加入新内容的体会

我感觉命门后突,肚脐微收,小腹放松,这三点比以前容易

做到了。不知是脚心空涵的原因,还是重心后移(下坐多了些)的原因。汗多了些,呼吸挺好。

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