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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 威武日记9。25

昨天,虎口圆撑出现了,这个感觉消失有一个多月了。按灵山云兄的十趾扣地站了60分钟,感觉不同以往。开始腿、足部吃力,很紧。10多分钟后,腿部发涨,右脚大脚趾支撑力量明显不如左脚,重心前移时会趴下扣起的来回抖动。30分钟后,左大腿感觉松透,没有肌肉,只有骨骼,软塌塌的,而且没有任何支撑力量,只好靠右腿支撑。40分钟后,左腿的腿骨上开始附了一层筋,有力量了,很强。右腿没有这种感觉。站完命门有轻微酸痛的感觉。

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