主题：【原创】内家拳免费教程练功日记第四至六周（2005 7 25 - 2005 8 14） -- 热血龙魂
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松开两腿之间互相牵扯的肌肉。如果没有刻意放松，两腿内侧的肌肉是在用力的，就是档在向内夹。这个地方的肌肉松开，走起路来两条腿要灵活很多。
收臀好象臀部上的肌肉有在用力的，下了桩臀部会有肌肉有点酸。
不知道这样是不是正确的站法？
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9.22练功体会 大溪水 字1585 2005-09-23 09:03:58
9.20 练功体会。体会到松胯 大溪水 字1537 2005-09-21 06:46:37
兄现在这个状态，还不是完全的松胯 1 灵山云 字262 2005-09-21 10:09:28
我对松胯的理解是
😁一般来说 热血龙魂 字56 2005-11-07 07:36:17
请教这个放松和完全松开了怎么判断呢？ 大溪水 字230 2005-09-22 10:18:47
找骨头的感觉 1 灵山云 字78 2005-09-22 10:36:42
再请教：是否需要提肛呢 大溪水 字64 2005-09-23 09:07:24