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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第一周(2005 7 4 - 2005 7 10) -- 热血龙魂

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家园 汇报感觉

第二天,站5分钟的说,感觉前翻盆骨时两膝自然就弯了,命门也自然外凸了。站完后两手掌根发涨。

问题是,呼吸时是必须呼气收腹、吸气放腹么?还有我总是不自然的含胸、驼背地说。另,学习内家还需要压腿抻筋么?谢谢龙魂哥哥

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