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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 兄弟要注意

注意保持你前不久站桩时呼吸的感觉,练功之后的放松也应该保持松柔和缓的感觉,不要乱抡猛打。气足之后身体健忘,是会有冲动,要以松静二字来化解。

头下垂,说明肌肉已经放松了,但是筋还没用上,所以懈怠了。

重心要在前脚掌,不要分内外侧,不要左右偏斜。左右腿感觉不一样没关系,不要主动调整,就想以前许多兄弟两臂两肩不平衡一样,通过站桩让身体自己调整。

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