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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 威武日记9。5

感觉没有变化,还是吸气时腹部涨。几天来站桩后,总是要胡乱抡胳膊才好受些。有时站着就想下来抡。

对了,还有站桩时头总是不自觉下垂,估计这个可是个问题,是不是懈了?

还有个问题,就是把胯部,腹部放松后,膝盖内扣,重心在脚掌内侧(脚掌有外翻的意思),腿部才能有放松的感觉,正确否?好我两腿感觉不一样,左腿有木的感觉(气血未通?),右腿感觉松些,右脚涌泉有热的感觉。

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