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主题:【原创】内家拳免费教程练功日记第七至十二周(2005 8 15 - 2005 9 25) -- 热血龙魂

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家园 明白了

看来老兄要暂时退步一点,把桩架再调节高一点,让以前得到的功夫再巩固一点再增加难度了。呵呵,看来不能急。腿部紧张没关系,关键是呼吸必须顺畅,同时老兄也可以找找臀部坐在有靠背的凳子上的感觉,这样可以通顺呼吸克服腹部紧张,这两个办法,无斋兄都试一下,看那个见效?

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